|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-04-07, 10:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם עושים שאין לכם חשק בכלל ללכת למכון כושר
אני בחיטוב כבר איזה חודשיים וחצי,ותאמת חוץ מזה שירדתי הרבה בשריר, אני לא רואה תוצאות.
כאילו הקוביות לא מתקרבות לצאת, אני צריך להוריד עוד 8 ס"מ מהבטן כדאי להיות בסוף החיטוב.. וכרגע אני תקוע כבר הרבה זמן בהיקף של הבטן הוא לא זז. ואין לי חשק ללכת למכון כי נהיתי שחיף! ואין לי מוטיבציה להיתאמן.. מה אתם עושים שאתם במצב כזה?
__________________
|
|
|
|
25-04-07, 10:37
|
#2 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
מפסיקים עם החיטוב הארור וחוזרים למאסה
 |
|
|
|
|
25-04-07, 10:38
|
#3 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אף פעם אין לי מצב שאין לי חשק ללכת למכון. ובאשר לחיטוב, אתה בטח עושה משהו לא נכון.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
25-04-07, 10:48
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אוכל לפי התפריט, ומתאמן עם התוכנית בדיוק כמו שרשום. אני עובד עם גיל.
__________________
|
|
|
|
|
|
25-04-07, 10:53
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תדבר עם גיל.
|
|
|
|
|
25-04-07, 11:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כשאין כוח ללכת למכון פשוט לא הולכים
שים הפסקה של כמה זמן מכול האימונים והתזונה עושים מה שבראש שלך ואז אחרי שהוע מקסימום חוזרים להתאמן
__________________
|
|
|
|
|
25-04-07, 11:21
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
הולכים בכל זאת, יש ברירה ?
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
25-04-07, 11:24
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ינקניק מה זה השטויות האלה עאלק שחיף אני לא מוכן לשמוע אותך מדבר ככה זה סתם נראה לך כי הייתה באחוז שומן גבוהה וירדתה מלא במשקל הרוב זה שומן ונוזלים אל תדאג אחרי שתסיים תחיטוב תחזור למסה הפעם כמו שצריך תעלה בעיקר שריר אל תתייאש ותקרא שוב תמאמר הזה http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=189&Page=1
|
|
|
|
|
25-04-07, 11:36
|
#9 |
|
Banned
|
קרה לי רק לאחרונה כשגיל הוריד לי את הפחמימות והתחלתי להרגיש ממש ממש חרא עייף כל כך ובכללי זה חרא זו הרגשה מגעילה , אתה לא איבדת שריר אם אתה עם גיל ועושה לפי בדיוק מה שהוא אומר לך...
אם כולה חודשיים וחצי בחיטוב אחי , הבנתי שבהתחלה היה לך הרבה ממה להוריד אין מה לעשות אני עם גיל בחיטוב כבר 4 חודש ועכשיו עשיתי חודש הפסקה , אכלתי מה שבזיין שלי לא התאמנתי אולי בכל החודש 5 פעמים(היה פסח וכל מיני חרא באמצע). אם אתה מרגיש שזה כבד עליך סגור ת3 חודשים תצא לשבוע הפסקה סדר תחילוף חומרים בדרך ותמשיך... או שתעבור למסה חשבתי הרבה כי הייתי במצב שלך אני גם נהייתי דיי שחיף בלי טיפה של מסה ואמרתי עזוב עכשיו מסה עד שאני יעלה במשקל יקח לי חצי שנה לצבור מסה כמו שאני רוצה וגם עכשיו קיץ ואני עדיין מרגיש חרא עם עצמי למרות שכולם אומרים לי כבר חאלס(מה הם מבינים?). קבעת לעצמך מטרה? , תתמיד בא לך איתה עד הסוף כי זה ישתלם. אישית גם לי אין זיין יותר למכון אני לוקח תמריצים זה גם כיף יותר באירובי , תנסה קפיאין מרוכז/ויטה אפ/לייף , כל מיני דברים שימירצו לך תחיים שאתה רק תרצה להשאר אפילו במכון .. שיהיה בהצלחה. |
|
|
|
|
25-04-07, 11:59
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
25-04-07, 12:04
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
גיל שמע לי, תתקשר לגיל ותגיד לו את מה שאתה מרגיש. הוא יעזור לך. |
|
|
|
|
|
25-04-07, 12:48
|
#12 |
|
Banned
|
בחיים לא הייתה לי את ההרגשה הזאת למעשה יש לי בידיוק ההיפך בימים שאני נח אני מתאפק לא ללכת למכון אני פשוט מורעל מההרגשה של הפאמפ
והורידים שכל צינור תעלת סואץ |
|
|
|
|
25-04-07, 12:06
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
כן משה צודק התמריצים של קפה אפילו רגיל קפה שחור חזק בלי סוכר 3-4 כפיות מים חמים מחכה שיתקרר מוריד אותו בשוט מחכה 20 דקות ויוצא לריצה זה דבר שעוזר מאוד... בנוסף עשו מחקרים שהוא עוזר לשריפת שומן במהלך האירובי שהשומן יתחיל להישרף יותר מהר משהו כזה. וגם מעורר מאוד.. אל תתאמן מאוחר ועוד תשתה קפה לפני אתה לא תרדם לפני 1-2 בלילה
בקשר לשאלה של החשק? אני חושב על הגוף שלי חטוב בחודש אוגוסט כשאני אגור באילת לפני הצבא.. מספיק מוטיבציה
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
25-04-07, 12:07
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
pan1c תגיד אחי מה עשית ממנו פסיכולוג? הוא תזונאי ספורט
בקטע של גיל הוא צריך לתפוס את עצמו בידיים ותו לא.
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
|
25-04-07, 12:09
|
#15 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-04-07, 12:19
|
#16 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
25-04-07, 12:23
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גיל גרנות הוא לא רק תזונאי, הוא גם חבר שתמיד מוכן לעזור. מעבר לזה שאני בפגישות יעוץ איתו הוא יכול לעזור לי אולי אני צריך להוריד פחממות וכו'? ואני לא רואה סיבה למה לא להיתקשר לגיל ולהגיד לו מה קורה איתי. P-a-n-1-c תודה על העזרה אני באמת יתקשר. גרוזיני תחבר לאיי סי..
__________________
|
|
|
|
|
|
25-04-07, 13:56
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
מה ציפתה אתה על אחוזי שומן גבוהים ברור שתהיה שחיף אחרי חיטוב
|
|
|
|
|
25-04-07, 15:23
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
25-04-07, 15:34
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני כותב את מה שאני חושב.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
