|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-04-07, 12:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד קידמית
המאמן הביא לי תרגיל ליד קידמית סופר סט משקל כבד 8 חזרות ו אז 12 חזרות עם משקל קל
התרגיל הוא זה שנשענים על הרגל ומרימים משקולת .. עכשיו אני רוצה לדעת אם זה תרגיל טוב? |
|
|
|
22-04-07, 18:05
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה שואל לגבי התרגיל ספציפית, בין אם הוא טוב או לא, אומר לך שזה אינדיבידואלי. בעקרון, בתור תרגיל קלאסי ליד קדמית, לא ניתן לקרוא לו כך. יש תרגילים עדיפים בהרבה על פניו, דוגמת כפיפות מרפקים בעמידה עם מוט ישר.
__________________
Daniel |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
