|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-04-07, 21:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה ענקית שאכלתי ומה אתכם?
היום אני ביום האוהב עליי בחיטוב יום העמסת הפחמימות אז תשמעו מה אכלתי היום אחרי אימון שייק חלבון עם שלוש בננות אחרי חצי שעה חזרתי הבייתה שתי תפוחים שתי תפוזים ארבע לחם מלא ואחרי שהוא נגמר עברתי לעשר לחם קל ועשר פרכיות אורז עם מאה גרם חזה עוף מה אומרים מכובד? יאללה שכל אחד יחלוק פה איזה ארוחה גדולה שהייתה לו בזמן האחרון או איזה ציט עצבני לכל האנשים בחיטוב ראו הוזהרתם לא לייכנס יאללה שוטו
|
|
|
|
17-04-07, 21:50
|
#2 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
אני בחיטוב והיום עשיתי צ'יט. אכלתי מסטיק.
 , מרגיש רע עם עצמי... |
|
|
|
|
17-04-07, 21:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חחחח..עכשיו דפקתי פרוסה עם שוקולד מרגיש מלך
|
|
|
|
|
17-04-07, 22:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חח אני רואה שאן לי פה מתחרים :carry86w: בונה זה לא מצחיק נראה לי שברתי שיא גינס בסיבים תזונתיים ליום אחד אני עוד שנייה מתפוצץ ולחשוב שמחר אני חוזר לאכול בכל ארוחה בנס שתי פרכיות עצוב
|
|
|
|
|
17-04-07, 22:03
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-04-07, 22:15
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-04-07, 23:31
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר דופקים ארוחה, למה לא איזה סטייק טוב? למה להתבאס על פרחיות ולחם קל?
|
|
|
|
|
17-04-07, 23:36
|
#8 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
סטייק = חלבון. |
|
|
|
|
|
17-04-07, 23:42
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם ילד !!! באמא שלי !!!
אני מזמין 2 מגשים של פיצה !!!!! או 2 בגטים אם שוארמה או 10 פיתות אם חומס ושמן זית וחריף
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
17-04-07, 23:45
|
#10 |
|
מנהל ראשי
|
2 פיצות משפחתיות מדומינו'ס עם תוספות בשריות + לחם שום ... :ninja: לפני חודש וחצי בערך...
|
|
|
|
|
18-04-07, 02:00
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 של דומינוס שכל פיצה שלהם דקה כמו דף נייר או של פיצה האט ששם כל פיצה עבה כמו ספר  זה גם נחשיו אני אישית מגש שלם של פיצה האט בקבוק פאנטה ענבים לחם שום ולקינוח גלידה ואחרי זה נרגילה קולה ופיצוחים ..חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח |
|
|
|
|
|
17-04-07, 23:56
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
חחח אני לא עושה את זה כ"ציט" אבל בתקופה שהייתי אוכל כמו בהמה שאני לא יודע למה זה בדיוק תרם לי ואם זה תרם לי לגוף משהו חוץ מהרבה מאוד שומן (למרות שגבהתי הרבה באותה תקופה) עשינו הימור עם חברים מה יכול לאכול הכי הרבה בעל האש שעשינו עם הכיתה :
4 פיתות עם חומוס מפוצצות בבשר (בערך 2 המבורגרים בכול פיתה) 10-15 נקניקיות 8 קבבים פעם גם אכלתי לארוחת "ביניים" בין הבוקר לצהריים 4 המבורגרים של זוגלובק כול אחד 100 גרם + חטיף דוריטוס ענק ואחרי זה עוד אכלתי קוסקוס של אמא אם בבאדיבילדינג אני בחיים לא יתחרה אז יש לי ענף אחר שגם דיי אהוב עליי :p
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
18-04-07, 00:09
|
#13 |
|
מנהל ראשי
|
התחלתי חיטוב לפני איזה שבוע וחצי ככה... אבל אני לא עושה העמסות, זה באמת ניראה לי מיותר, ולא ניראה בכלל שבפועל זה תורם למשהו. (את התיאוריה אני מכיר)
|
|
|
|
|
18-04-07, 00:36
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עושה אחורה כזות פעם בשבוע ביום שבת ! אני עושה את זה יותר בישביל הרגשה טובה בישביל הנפש כמו שאומרים !!
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
|
18-04-07, 01:01
|
#15 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-04-07, 00:43
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-04-07, 01:04
|
#17 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-04-07, 10:07
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-04-07, 10:22
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל הרעיון של ההעמסה הוא להחזיר את הליפטין וחבריו לרמות הרגילות שלהם בגוף בכדי שהחיטוב ימשיך בצורה טובה ולא תתקע אחרי כמה שבועות. |
|
|
|
|
|
18-04-07, 00:10
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
