שאלה בנוגע לאי נעימות בגב

vitasia · 13-03-14, 18:14

אני מתאמן כבר כמה שנים ולאחרונה מדי פעם אני מרגיש לחץ בגב העליון ואני מותח את הידיים למעלה יוצא קליק וזה עובר קורה הרבה במיוחד כשאני קם בבוקר או יושב או שוכב זה לא מפריע לכלום אך השאלה אם זה משהו רציני תודה מראש

Homie · 31-03-14, 09:35

אתה עושה מתיחות? אתה מרגיש את זה בתרגילים?

vitasia · 07-04-14, 01:07

בתרגילים אני לא מרגיש את זה אבל ביום יום כן , יש ימים שכל היום אני מרגיש את זה , זה עובר אחרי מתיחה חזקה למעלה ויוצא קליק ואחרי זמן מה זה שוב ככה לפעמים בכלל אין את זה

Homie · 07-04-14, 01:56

יכול להיות ששינית משו במתכונת האימונים?
תנסה להשיג foam roller

vitasia · 08-04-14, 02:18

ראיתי באיביי יש 30 45 60 באיזה גודל עדיף?
לא שיניתי כלום כמה חודשים עובד עם תוכנית די טובה רואה תוצאות אבל הכאבים המוזרים האלה זאת יכולה להיות פציעה כלשהי?

Homie · 08-04-14, 10:18

תלוי מה אתה מגדיר פציעה, בעיקרון עבודה עם Faom roller וכדור לקרוס עוזרות מאוד לדברים האלו בדרך כלל,
לא זוכר את המידות, אם זה בס"מ אז ה 30 אני חושב שמספיק אבל אני לא בטוח,
תעשה גם כמה ימים מנוחה לא יזיק

13-03-14, 18:14	#1
vitasia חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של vitasia הודעות: 5	שאלה בנוגע לאי נעימות בגב אני מתאמן כבר כמה שנים ולאחרונה מדי פעם אני מרגיש לחץ בגב העליון ואני מותח את הידיים למעלה יוצא קליק וזה עובר קורה הרבה במיוחד כשאני קם בבוקר או יושב או שוכב זה לא מפריע לכלום אך השאלה אם זה משהו רציני תודה מראש

31-03-14, 09:35	#2
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	אתה עושה מתיחות? אתה מרגיש את זה בתרגילים? __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

07-04-14, 01:56	#4
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	יכול להיות ששינית משו במתכונת האימונים? תנסה להשיג foam roller __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

08-04-14, 10:18	#6
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	תלוי מה אתה מגדיר פציעה, בעיקרון עבודה עם Faom roller וכדור לקרוס עוזרות מאוד לדברים האלו בדרך כלל, לא זוכר את המידות, אם זה בס"מ אז ה 30 אני חושב שמספיק אבל אני לא בטוח, תעשה גם כמה ימים מנוחה לא יזיק __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה בנוגע למילטרי פרס והביצוע של התרגיל שאלה כללית	The-One	אימונים	15	27-03-09 08:05
שאלה בנוגע לאופטימום 100% קזאין + שאלה בנוגע למשלוח	ArschGesicht	תזונה ותוספים	6	23-07-08 18:35
נפילות, התרסקויות וכל שאר הירקות	ConstRUctivism	פיתוח גוף-כללי	7	12-07-08 15:18
שאלה בנוגע לפחמימה בחיטוב+שאלה לגבי קראטין	Ja Rule	תזונה ותוספים	6	13-04-08 21:54

07-04-14, 01:07	#3
vitasia חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של vitasia הודעות: 5	בתרגילים אני לא מרגיש את זה אבל ביום יום כן , יש ימים שכל היום אני מרגיש את זה , זה עובר אחרי מתיחה חזקה למעלה ויוצא קליק ואחרי זמן מה זה שוב ככה לפעמים בכלל אין את זה

08-04-14, 02:18	#5
vitasia חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של vitasia הודעות: 5	ראיתי באיביי יש 30 45 60 באיזה גודל עדיף? לא שיניתי כלום כמה חודשים עובד עם תוכנית די טובה רואה תוצאות אבל הכאבים המוזרים האלה זאת יכולה להיות פציעה כלשהי?