|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-12-13, 23:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Ss - אירובי
אני כרגע בss :
A סקוואט 3*5 בנץ 3*5 דדליפט 1*5 B סקוואט 3*5 פרס 3*5 חתירה 3*5 בטן פעם אחת בשבוע - כפיפות בטן בשיפוע שלילי 2*15 תנועה איטית ומבוקרת (לא מגיע לכשל) השאלה שלי זה אם אני יכול להוסיף אירובי כל סוף אימון 10 דקות ריצה על 10 קמש? תיהיה פגיעה בהתאוששות? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון לשריפת שומן מוגברת - תרגיל-אירובי-תרגיל-אירובי | wickedlasers | אימונים | 12 | 12-09-08 19:43 |
| שאלה | מה מוריד יותר קלוריות - אימון אירובי או אימון אנ-אירובי ? | crock | תזונה ותוספים | 3 | 31-08-08 23:35 |
| אירובי ואנ-אירובי - איך לשלב? | J.Viewz | פיתוח גוף-כללי | 11 | 30-06-07 20:14 |
| כמנ דקות אירובי בשבוע? וקיצוץ אירובי תוך קיצוץ קלוריות | Antonator1 | אימונים | 13 | 24-06-07 00:44 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 23:25 |
תצוגה עם הדגמה
