גיינר ללא אימון?

manowar · 18-08-13, 22:24

האם מומלץ לצרוך גיינר גם בימים בהם אני לא מתאמן?

ORs · 18-08-13, 22:47

הכל תלוי כמה אכלת באותו יום .... למשל אתה צריך 2500 קלוריות ביום ואכלת פחות שתה גיינר אכלת יותר אין צורך .... אנשים מתי תבינו גיינר זה לא קסם זה בסך הכל עוד ארוחה טובה ... נ.ב ביום של אימון גם אם אכלת מספיק והגעת ל 2500 קלוריות שאתה צריך אין למה לדחוף גיינר

manowar · 18-08-13, 23:14

אלא רם כן אני בכוונה מנסה לעלות במשקל ובמסה, לא?

ORs · 19-08-13, 09:05

לא ממש הבנתי מה רשמת ... אתה יודע כמה אתה צריך לאכול ביום???

Yoshi-Moto · 19-08-13, 09:11

גיינר זה תוסף תזונה, כנס למאמר באתר הראשי ״המדריך השלם לעלייה במסה״
חשב את כמות הפחמימות חלבון שומן שאתה צריך לצרוך ביום(וקלוריות כמובן)

אם אתה מגיע לזה נטו עם אוכל, מה טוב. אם אתה צריך עזרה נוספת תשתמש בתוסף.

18-08-13, 22:24	#1
manowar חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2013 צפה באלבומי התמונות של manowar הודעות: 10 גיל:: 30 עוסק ב:: עבודה פיזית חדר כושר: הולמס פלייס	גיינר ללא אימון? האם מומלץ לצרוך גיינר גם בימים בהם אני לא מתאמן?

18-08-13, 22:47	#2
ORs חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של ORs הודעות: 438	הכל תלוי כמה אכלת באותו יום .... למשל אתה צריך 2500 קלוריות ביום ואכלת פחות שתה גיינר אכלת יותר אין צורך .... אנשים מתי תבינו גיינר זה לא קסם זה בסך הכל עוד ארוחה טובה ... נ.ב ביום של אימון גם אם אכלת מספיק והגעת ל 2500 קלוריות שאתה צריך אין למה לדחוף גיינר __________________ BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE

19-08-13, 09:05	#4
ORs חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של ORs הודעות: 438	לא ממש הבנתי מה רשמת ... אתה יודע כמה אתה צריך לאכול ביום??? __________________ BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE

19-08-13, 09:11	#5
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	גיינר זה תוסף תזונה, כנס למאמר באתר הראשי ״המדריך השלם לעלייה במסה״ חשב את כמות הפחמימות חלבון שומן שאתה צריך לצרוך ביום(וקלוריות כמובן) אם אתה מגיע לזה נטו עם אוכל, מה טוב. אם אתה צריך עזרה נוספת תשתמש בתוסף. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אחרי אימון + גיינר	4roxe	תזונה ותוספים	2	17-12-09 20:49
ארוחה לפני אימון + גיינר	Daniel87	תזונה ותוספים	2	07-03-09 14:41
גיינר אחרי אימון	avlier	תזונה ותוספים	5	04-06-08 19:34
גיינר אחרי אימון..	galdil	תזונה ותוספים	10	07-01-08 15:06
גיינר אחרי אימון..	M.r Olympia	תזונה ותוספים	18	24-07-07 16:22

18-08-13, 23:14	#3
manowar חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2013 צפה באלבומי התמונות של manowar הודעות: 10 גיל:: 30 עוסק ב:: עבודה פיזית חדר כושר: הולמס פלייס	אלא רם כן אני בכוונה מנסה לעלות במשקל ובמסה, לא?