|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-07-13, 00:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פעילות אירובית בזמן מסה
רציתי לדעת בתכלס אם פעילות אירובית פוגעת בעלייה במאסה בהנחה שאני במאזן קלורי חיובי למרות הריצה.
לדוגמא אם הגוף שלי מוציא 1000 קלוריות ביום ובמאסה עלי לאכול 1500. ועשיתי ריצה ושרפתי עוד 1000 ואכלתי בסוף היום 2500 קלוריות - אז בעצם כיסיתי את הקלוריות של הריצה ואני עדיין במאזן חיובי , תהיה פגיעה בעלייה במאסה? ואין חשש מאימון יתר |
|
|
|
14-07-13, 00:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2013
הודעות: 56
גיל:: 17
חדר כושר: אני קורא לו HOME
|
לא
ויש שאומרים מזעור בעלייה במסת שומן בתקופת המסה
__________________
 |
|
|
|
|
14-07-13, 01:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
פותח אפשרויות לשריפת שומן שאתה מחטב אחרי המסה ועוד מלא דברים , תקרא מאמרים.
לא צריך להיות עצלן תחת במסה. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פעילות אירובית בתקופה של בניית מסה | liransh | פיתוח גוף-כללי | 1 | 15-02-13 07:00 |
| פעילות אירובית בזמן מאסה | rony012y | אימונים | 6 | 30-10-09 16:26 |
| פעילות אירובית - פוגע או לא? | gil-da91 | תזונה ותוספים | 4 | 18-07-09 02:46 |
| שאלה לגבי סחרחורת\כאבי ראש בזמן ביצוע פעילות אירובית | doldol360 | פציעות ספורט | 6 | 10-12-08 15:45 |
| פעילות אירובית עדיפה? | benwin21 | אימונים | 2 | 15-05-08 19:03 |
תצוגה עם הדגמה
