|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-05-13, 12:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
חיטוב ואירובי
שלום אני מתחיל עכשיו חיטוב,אני מתאמן בתוכנית fbw.
כמה פעמים אירובי בשבוע ניתן לעשות מבלי לפגוע במנוחת השרירים? תודה מראש |
|
|
|
28-05-13, 14:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה הנתונים שלך?
גובה משקל וכד' |
|
|
|
|
28-05-13, 18:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
1.70
67 16-18% |
|
|
|
|
28-05-13, 20:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בן 12
שוקל 67 על 1.70 מה בדיוק יש לך לחטב? |
|
|
|
|
29-05-13, 18:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
קיצור מה באת לזיין תשכל מה אתה מגיב לי בכלל בפוסט
רק מי שעונה לעניין שיענה. |
|
|
|
|
30-05-13, 09:48
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
האירובי בקושי מזיז לך את המנוחה של השרירים מהfbw.
תעשה יום א' וד' fbw. וימי שני וחמישי אירובי עצים ורציני. [חצי שעה שמכילה בתוכה גם אינטרוולים של 10 דקות.] ייעשה לך חסד. בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חיטוב ואירובי | רותם חלימי | אימונים | 2 | 12-08-10 16:24 |
| שאלה|חיטוב ואירובי | yishai | אימונים | 4 | 15-03-09 23:15 |
| חיטוב ואירובי שאלה מסויימת | talp | פיתוח גוף-כללי | 0 | 13-03-09 11:42 |
| חיטוב דל פחמימות ואירובי | talp | תזונה ותוספים | 10 | 17-02-09 22:31 |
| קריאטין ואירובי/תקופת חיטוב קצרצרה | blackbimer | תזונה ותוספים | 5 | 01-02-09 11:21 |
תצוגה עם הדגמה
