|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-04-07, 19:40
|
#1 |
|
הושעה
|
סקר: מי מכם מאמן בטן ישירות?
???
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
14-04-07, 19:41
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
היית צריך לשאול מי לא...
כל אחד שמחשיב את עצמו משקיען מאמן בטן ישירות אין דבר כזה...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
15-04-07, 20:13
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 לכן אני לא עובד בטן :cry_1: |
|
|
|
|
|
15-04-07, 20:14
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
צריך אבל לעבוד על הבטן, זה גם השריר שאני הכי מזניח אבל צריך..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
15-04-07, 20:24
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אליאב אני מופתע שאתה אומר את זה...
עזוב שלא תראה שם קוביות או מסה... בטן זה שריר מייצב והוא שריר שיעזור לך במלא דברים באימונים ובלי קשר אליהם...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
15-04-07, 23:39
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו אני כבר חודש וחצי עם בעיות בכבד ירדתי במשקל הגוף כ6-7 קילו (אני לא מגזים) כנראה זה בגלל שחתכתי 1000 קלוריות (הרוב חלבון) מהתפריט שלי בהוראה של הרופא... ככה שכרגע הקוביות לא רעות בכלל...אבל גם בשיא המסה שלי היו לי קוביות אחי אחרי הכל אתה שוכח שבמצב ההתחלתי שלי הייתי תת תת של תת משקל ככה שאין נטייה להיות קבב  |
|
|
|
|
|
15-04-07, 20:32
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-04-07, 20:35
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
כבר איזה חודש אני עובד בטן יום כן יום לא (חיטוב)..
|
|
|
|
|
15-04-07, 20:48
|
#9 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
לא עובד ישיר
|
|
|
|
|
14-04-07, 19:44
|
#10 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אני מאמן בטן ישירות, אבל לא הרבה סטים. 2-4 סטים. תלוי בהרגשה, אם הבטן עבדה חזק בסקוואט דדליפט לחיצת כתפיים בנצ' פרס וחתירות אני מוריד קצת סטים
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
14-04-07, 20:35
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-04-07, 20:40
|
#12 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
עמים בשבוע 6 סטים או 10 דקות רצוף
__________________
mmm |
|
|
|
|
14-04-07, 19:48
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני ת'אמת בימים האלו עובד על הבטן חזק כי יש לי הרגשה שהיא טיפה מפגרת ובלי שום קשר אני רוצה לתת לה דגש...
אני עושה בין ה-6-8 סטים.... זה נכון לעשות כל כך הרבה סטים..?? |
|
|
|
|
14-04-07, 19:56
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית עובד פעם בשבועיים, על הבטן, 6 סטים, לא יותר, היא עובדת במספיק תרגילים אחרים,
זה ממש נדיר שאני עובד על הבטן , תאכלס היום פעם ראשונה מזה חודש שעשיתי אימון בטן.. |
|
|
|
|
14-04-07, 19:56
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני לא עובד על בטן
וגם אם...אז זה פעם ב....כמה חודשים ככה...
__________________
|
|
|
|
|
14-04-07, 19:58
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אני עובד ישיר פעם באימון בסוף אימון סביבות ה4-6 סטים בדר"כ, לפני הקיץ צריך להשקיע בה קצת יותר.
|
|
|
|
|
14-04-07, 20:04
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
בסוף כל אימון אני דופק שניים שלוש סטים וזה כי אני בחיטוב עד לפני חודשיים לא עשיתי בטן חצי שנה ככה דבר שלא כל כך מומלץ
|
|
|
|
|
14-04-07, 20:06
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
בסוף כל אימון נותן איזה 2 סטים לבטן
|
|
|
|
|
14-04-07, 20:11
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
חחחחחח בדיוק מחר אני מתחיל!
__________________
 |
|
|
|
|
14-04-07, 20:15
|
#20 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני מאמן בטן באופן ישיר... תגידו אתם חושבים שיש בגיון בלתת לבטן 6 סטים כמו לכל שריר או שזה מיותר?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
