|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-04-07, 17:53
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פירות אתם אוכלים..?
אני לא יודע מה איתכם, אבל פירות = ההמתקים שלי וגם הצורך המתוק שלי ביום יום.
יש כל כך הרבה מהם בכל כך הרבה טעמים.. אלו הפרות שאני הכי אוהב: מנגו בננה מלון אבטיח תפוז/קלמנטינה אגס והכי אני אוהב - ענבים, חולה על ענבים...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
14-04-07, 18:02
|
#2 |
|
Banned
|
אבטיח ,אננס וענבים זה הזרקה של סוכר לדם אבל לך זה לא ישפיע :p
אני אוכל תפוח ירוק אחד ביום בימים הטובים הייתי אוכל תותים וממש אהבתי אני תמיד שוכח תשם זה חמוץ כזה צהוב וכשחותכים את זה יש לזה צורה של כוכבים מנגו גם נחמד אגס זה טוב כמו התפוח יש Gi נמוך |
|
|
|
|
14-04-07, 18:05
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
גם סוכר ענבים זה הזרקה של סוכר לדם נו אז מה..?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
14-04-07, 18:14
|
#4 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ומה זה משנה בכלל אם זה הזרקה של סוכר לדם? אחרי אימון זה טוב, ובמשך היום אם הוא לא מרגיש נפילות סוכר וכו' וזה לא גורם לו לאכול יותר מדי ולהשמין כתוצאה מכך, אין חשיבות לGI. חוץ מזה, אינסולין זה הורמון אנאבולי, שכחת? 
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
14-04-07, 18:16
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
חולה על פירות!!!
אוכל איזה 2-3 ביום |
|
|
|
|
14-04-07, 18:21
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בקשר לאינסולין שהוא אנאבולי מסכים אבל בזמנים מסויימים ולא כל הזמן :P אני גם לא מאמין בקטע של הGI אבל תיודע אם כבר אז כבר ... מכל 3 הנפלאות האלה אננס אבטיח וענבים הכי עושה לי את זה אבטיח אבל הקיץ עוד רחוק והאבטיחים עוד ירוקים אז יש עוד זמן :] |
|
|
|
|
|
14-04-07, 18:23
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
14-04-07, 18:33
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
14-04-07, 18:35
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אחי אני לא יודע מה איתך .. אצלי זה לא רק נשנוש ... יש לי יום יום בערך 500 קלוריות מפירות ו700 ביום של אימון (כי יש עוד 2 בננות אחרי האימון) ...
אני חולה על פירות .. זה משביע בריא והכי טעים שבעולם ... כמעט כל בוקר אני קם חותך לי 5 תפוחים עם קינמון ודבש בקערה ענקית .. אחד הדברים הטעימים שבעולם ... בתאכלס בערך חצי מהפחמימות שלי זה מפירות וחצי מלחם ואורז ... תפוחים תפוזים בננות תמרים נקטרינות אפרסקים ומשמשים בקיץ זה פשוט שליטה |
|
|
|
|
14-04-07, 18:03
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני אוהב:
צימוק בהיר- מת עליהם בננה - ממש טעים תפוח- גרנד תפוז תפוז סיני קלמנטינה ענבים והכי אוהב קיווי וואי איך שחכתיתותים ולימון |
|
|
|
|
14-04-07, 18:51
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אוהב פירות, את רובם, ולא מוותר עליהם בצפריט.
אוכל משהו כמו 2-4 ביום. בד"כ בננה בבוקר... שאר היום דברים אחרים |
|
|
|
|
14-04-07, 18:53
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
משה נראה לי שאתה מדבר על קרמבולה או על אנונה?
אני אוכל מלא פירות
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
14-04-07, 18:55
|
#13 |
|
Banned
|
כן כן קרמבולה נזכרתי תודה
ובקשר ליותר מדי פירות כדי לעשות overload צריך לדפוק 50 גרם פרוקטוז ביום שזה לא כזה פשוט תעשה חישובים |
|
|
|
|
14-04-07, 20:59
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-04-07, 21:26
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
וזה גם לא בדיוק 10 כי בפרי יש גם סוכרלוז ולא רק פרוקטוז אז המספר גדל.. עזבו מי צריך יותר מ3-4 פירות ביום? , לדעתי זה סתם מוגזם... |
|
|
|
|
|
14-04-07, 21:32
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
חולה על פרות באיחוד הפירות של הקיץ אני יכול לאכול בלי הגבלה זה כזה טעים הבעיה שאני כרגע בחיטוב ומסתפק בבנה אחת וגם זה רק אחרי אימון
 |
|
|
|
|
14-04-07, 21:34
|
#17 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-04-07, 21:55
|
#18 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בכל מקרה אחרי 4-5 בננות אפשר לאשפז אותי במיוחד אם זה אחרי ארוחת צהריים זה לא נורמלי זה תוקע תבטן לפחות ל10 שעות ככה אצלי ועוד לחשוב שבטח אכלת אחרי 3 שעות משהו ועוד תגיד לי עכשיו שהיית רעב ... שמע זה תלוי בבן אדם אם כבר לאכול אז לגוון , מתחרים שעולים במסה וכאלה לוקחים קערת פירות כקינוי שיש שם 4-5 פירות ככה איזה 3 פעמים ביום לדוגמה אלי האנה וחבריו |
|
|
|
|
|
14-04-07, 18:56
|
#19 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פשוט אם טוחנים פירות רמת הסוכר בגוף קופצת
|
|
|
|
|
14-04-07, 20:30
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אוכל איזה 3-4 ביום
חולה על פירות |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
