|
פירות אתם אוכלים..?
אני לא יודע מה איתכם, אבל פירות = ההמתקים שלי וגם הצורך המתוק שלי ביום יום.
יש כל כך הרבה מהם בכל כך הרבה טעמים.. אלו הפרות שאני הכי אוהב: מנגו בננה מלון אבטיח תפוז/קלמנטינה אגס והכי אני אוהב - ענבים, חולה על ענבים... |
אבטיח ,אננס וענבים זה הזרקה של סוכר לדם אבל לך זה לא ישפיע :p
אני אוכל תפוח ירוק אחד ביום בימים הטובים הייתי אוכל תותים וממש אהבתי אני תמיד שוכח תשם זה חמוץ כזה צהוב וכשחותכים את זה יש לזה צורה של כוכבים מנגו גם נחמד אגס זה טוב כמו התפוח יש Gi נמוך |
אני אוהב:
צימוק בהיר- מת עליהם בננה - ממש טעים תפוח- גרנד תפוז תפוז סיני קלמנטינה ענבים והכי אוהב קיווי וואי איך שחכתיתותים ולימון |
ציטוט:
גם סוכר ענבים זה הזרקה של סוכר לדם נו אז מה..? |
ציטוט:
ומה זה משנה בכלל אם זה הזרקה של סוכר לדם? אחרי אימון זה טוב, ובמשך היום אם הוא לא מרגיש נפילות סוכר וכו' וזה לא גורם לו לאכול יותר מדי ולהשמין כתוצאה מכך, אין חשיבות לGI. חוץ מזה, אינסולין זה הורמון אנאבולי, שכחת? :jockey: |
חולה על פירות!!!
אוכל איזה 2-3 ביום |
ציטוט:
בקשר לאינסולין שהוא אנאבולי מסכים אבל בזמנים מסויימים ולא כל הזמן :P אני גם לא מאמין בקטע של הGI אבל תיודע אם כבר אז כבר ... מכל 3 הנפלאות האלה אננס אבטיח וענבים הכי עושה לי את זה אבטיח אבל הקיץ עוד רחוק והאבטיחים עוד ירוקים אז יש עוד זמן :] |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אחי אני לא יודע מה איתך .. אצלי זה לא רק נשנוש ... יש לי יום יום בערך 500 קלוריות מפירות ו700 ביום של אימון (כי יש עוד 2 בננות אחרי האימון) ...
אני חולה על פירות .. זה משביע בריא והכי טעים שבעולם ... כמעט כל בוקר אני קם חותך לי 5 תפוחים עם קינמון ודבש בקערה ענקית .. אחד הדברים הטעימים שבעולם ... בתאכלס בערך חצי מהפחמימות שלי זה מפירות וחצי מלחם ואורז ... תפוחים תפוזים בננות תמרים נקטרינות אפרסקים ומשמשים בקיץ זה פשוט שליטה :jockey: |
ציטוט:
|
אוהב פירות, את רובם, ולא מוותר עליהם בצפריט.
אוכל משהו כמו 2-4 ביום. בד"כ בננה בבוקר... שאר היום דברים אחרים |
ציטוט:
|
משה נראה לי שאתה מדבר על קרמבולה או על אנונה?
אני אוכל מלא פירות |
כן כן קרמבולה נזכרתי תודה
ובקשר ליותר מדי פירות כדי לעשות overload צריך לדפוק 50 גרם פרוקטוז ביום שזה לא כזה פשוט תעשה חישובים |
פשוט אם טוחנים פירות רמת הסוכר בגוף קופצת
|
אוכל איזה 3-4 ביום
חולה על פירות |
ציטוט:
|
פירות הם הקינוחים שלי אז שאני אוכל.
ולכל אלה שחוששים מהסוכר: תרגעו - 2-4 פירות ביום לא יגרמו לכם להשמין אך יספקו לכם הרבה ויטמינים וסיבים תזונתיים. בתיאבון! |
ציטוט:
וזה גם לא בדיוק 10 כי בפרי יש גם סוכרלוז ולא רק פרוקטוז אז המספר גדל.. עזבו מי צריך יותר מ3-4 פירות ביום? , לדעתי זה סתם מוגזם... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ