בקשר לדד ליפט וסקוואט

sagat12 · 15-03-13, 14:57

אמרו לי ששני התרגילים האלה בעיקר לפווארליפטינג ולא לבאדי בילדר זה נכון ואם לא אז על מה התרגילים האלה עובדים וכדאי להתחיל לעשות אותם ?

ומחר אני מבקש מהמאמן שיעשה לי תוכנית אימונים חדשה (ab) אם אני יעלה תמונה של התוכנית יש מצב שאתם מסבירים לי אם היא טובה או לא

שאקד · 15-03-13, 15:06

שטויות במיץ.
לא רק פווארליפטרים עושים סקוואט ודדלפיט כמה בודיבילדרים,
פשוט לבאדיבילדרים פחות מעניין המשקל (כאילו חשוב להם אבל פחות)
בקיצור תרגילים מצוינים מומלץ לעשות

the raccoon · 15-03-13, 16:04

אין באדי בילדר איכותי בלעדיהם
רק ליצנים מגעילים

sagat12 · 15-03-13, 19:33

אז אתם אומרים שמחר שאני יבקש תוכנית חדשה להתעקש על סקוואט ודד ליפט ? ,אני בעיקר מנסה לבנות את החלק העליון של הגוף הרגליים לא מעניינות אותי.

MrT · 15-03-13, 22:32

אז כדי מאוד שהרגליים יתחילו לעניין אותך. תאמין לי אחי, אתה לא רוצה חוסר פרופורציה בין הפלג גוף עליון לתחתון.

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

15-03-13, 14:57	#1
sagat12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2013 צפה באלבומי התמונות של sagat12 הודעות: 92	בקשר לדד ליפט וסקוואט אמרו לי ששני התרגילים האלה בעיקר לפווארליפטינג ולא לבאדי בילדר זה נכון ואם לא אז על מה התרגילים האלה עובדים וכדאי להתחיל לעשות אותם ? ומחר אני מבקש מהמאמן שיעשה לי תוכנית אימונים חדשה (ab) אם אני יעלה תמונה של התוכנית יש מצב שאתם מסבירים לי אם היא טובה או לא נערך לאחרונה על ידי sagat12, 15-03-13 בשעה 15:00.

15-03-13, 16:04	#3
the raccoon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של the raccoon הודעות: 1,218 גיל:: 23 חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת	אין באדי בילדר איכותי בלעדיהם רק ליצנים מגעילים __________________ וויליק וויליק דוץ

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
[שאלה] סקוואט,דד ליפט וגב...	BodyBone	פציעות ספורט	2	09-08-12 21:55
סקוואט ודד-ליפט	ABOLI	אימונים	11	08-04-11 13:28
טכניקה של סקוואט ודד-ליפט	tomer90	אימונים	6	24-01-11 22:18
דד ליפט וסקוואט	The Dude	אימונים	25	03-08-10 12:54
סקוואט ודד ליפט	מדוזה	אימונים	17	18-03-09 08:03

15-03-13, 15:06	#2
שאקד חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2012 צפה באלבומי התמונות של שאקד הודעות: 139	שטויות במיץ. לא רק פווארליפטרים עושים סקוואט ודדלפיט כמה בודיבילדרים, פשוט לבאדיבילדרים פחות מעניין המשקל (כאילו חשוב להם אבל פחות) בקיצור תרגילים מצוינים מומלץ לעשות

15-03-13, 19:33	#4
sagat12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2013 צפה באלבומי התמונות של sagat12 הודעות: 92	אז אתם אומרים שמחר שאני יבקש תוכנית חדשה להתעקש על סקוואט ודד ליפט ? ,אני בעיקר מנסה לבנות את החלק העליון של הגוף הרגליים לא מעניינות אותי.

15-03-13, 22:32	#5
MrT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של MrT הודעות: 165 גיל:: 27	אז כדי מאוד שהרגליים יתחילו לעניין אותך. תאמין לי אחי, אתה לא רוצה חוסר פרופורציה בין הפלג גוף עליון לתחתון. מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)