45 קלוריות לקילו

sharon95 · 11-03-13, 18:05

למסה צריך לאכול 45 קלוריות לקילו בגוף כל יום ?

ladybug · 11-03-13, 23:22

תאכל כמו מניאק כל עוד אתה עולה במשקל הכל טוב.לא עולה, תעלה באוכל משקלי עבודה וחזרות נמוכות.חסכתי לך כאב ראש והתעסקות בקקה.

JuJitsu · 20-03-13, 12:04

תקופה שלמה הייתי אוכלמכל בכמויותצ מטורפות בלי לבדוק,כשבדקתי בערך כמה ני אוכל הבנתי שאני רחוק ב1000 קל' ממה שאני צריך,קח תbmr שלך תחפיל אותו ב1.2-1.3 תוסיף פעילויות ספורט של אותו יום,זה יתן לך כיוון כללי,מדויק זה בטוח לא,תראה שבועיים איך זה עובד לך טוב?תשיאר לא טוב תעלהה

11-03-13, 18:05	#1
sharon95 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של sharon95 הודעות: 90	45 קלוריות לקילו למסה צריך לאכול 45 קלוריות לקילו בגוף כל יום ?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אם אני מוציא 1500 גרם קלוריות במנוחה, כמה אני צריך להכניס קלוריות בשביל להעלות מסה?	the-sniper	תזונה ותוספים	2	18-07-11 19:43
קלוריות	lala	תזונה ותוספים	2	16-11-10 00:48
מספר קלוריות מינימלי והרכב קלוריות	hag	תזונה ותוספים	4	17-11-09 19:28
קלוריות	shlomi1994	גלריות הגולשים	3	29-11-08 19:17
עודף קלוריות מסוגים שונים של קלוריות	look	תזונה ותוספים	18	31-05-08 11:57

11-03-13, 23:22	#2
ladybug חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של ladybug הודעות: 773 גיל:: 27 עוסק ב:: גירבוץ חדר כושר: לא זמין	תאכל כמו מניאק כל עוד אתה עולה במשקל הכל טוב.לא עולה, תעלה באוכל משקלי עבודה וחזרות נמוכות.חסכתי לך כאב ראש והתעסקות בקקה.

20-03-13, 12:04	#3
JuJitsu חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של JuJitsu הודעות: 313	תקופה שלמה הייתי אוכלמכל בכמויותצ מטורפות בלי לבדוק,כשבדקתי בערך כמה ני אוכל הבנתי שאני רחוק ב1000 קל' ממה שאני צריך,קח תbmr שלך תחפיל אותו ב1.2-1.3 תוסיף פעילויות ספורט של אותו יום,זה יתן לך כיוון כללי,מדויק זה בטוח לא,תראה שבועיים איך זה עובד לך טוב?תשיאר לא טוב תעלהה