|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-02-13, 17:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתאמן שבועיים אחוזי שומן
שלום מתאמן שבועיים חזרתי לאחר כמה שנים
 כמה אחוזי שומן יש לי? להתחיל לעשות חיטוב או לחכות לאפריל מה אתם אומרים? |
|
|
|
09-02-13, 17:43
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תלוי איך אתה רוצה להראות בקיץ. אם תתחיל באפריל לא יהיו קוביות בקיץ. אתה גם לא נראה מישהו שסופר קלוריות ככה שהחיטוב שלך לא יהיה הכי יעיל אז לדעתי כדאי לך להתחיל מעכשיו ובקיץ תראה כבר סביר על 10% שומן.
|
|
|
|
|
09-02-13, 17:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
.אוקי תודה על התגובה כמה אחוז אני עכשיו בערך?
|
|
|
|
|
09-02-13, 18:07
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
קשה להגיד לא רואים את הגב בערך 14-15%, בכל מקרה תמשיך עם אימוני התנגדות ותוסיף גם אירובי וסך הכל תנסה לאכול נקי ולא יותר מדי פחמימות וככה עד הקיץ אם תתמיד תראה אחלה, ועד החורף ככה אחרי שתכנס קצת יותר לעניינים מבחינת תזונה ואימונים תוכל להתחיל לבנות קצת מסה.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתאמן חדש- הערכת אחוזי שומן ועיצות | gustavo | גלריות הגולשים | 5 | 06-06-12 03:11 |
| מתאמן שבועיים | mica0303 | גלריות הגולשים | 4 | 20-10-10 17:27 |
| איך אפשר למדוד אחוזי שומן במדוייק במקרה של אחוז שומן גבוה? | rg12 | תזונה ותוספים | 8 | 29-05-08 07:58 |
| אחוזי שומן בגוף-אפשר תמונות שאני אוכל להעריך כמה אחוזי שומן יש לי? | gps | תזונה ותוספים | 6 | 15-05-07 21:35 |
| שאלה- ריכוז שומן באיזור החזה, הורדת אחוזי שומן ואימונים יעזרו? | IlOA | אימונים | 12 | 02-03-07 07:22 |
תצוגה עם הדגמה
