מתאמן שבועיים אחוזי שומן
 

שלום מתאמן שבועיים חזרתי לאחר כמה שנים http://www.fastup.co.il/images/57979707.png

כמה אחוזי שומן יש לי? להתחיל לעשות חיטוב או לחכות לאפריל מה אתם אומרים?

תלוי איך אתה רוצה להראות בקיץ. אם תתחיל באפריל לא יהיו קוביות בקיץ. אתה גם לא נראה מישהו שסופר קלוריות ככה שהחיטוב שלך לא יהיה הכי יעיל אז לדעתי כדאי לך להתחיל מעכשיו ובקיץ תראה כבר סביר על 10% שומן.

.אוקי תודה על התגובה כמה אחוז אני עכשיו בערך?

קשה להגיד לא רואים את הגב בערך 14-15%, בכל מקרה תמשיך עם אימוני התנגדות ותוסיף גם אירובי וסך הכל תנסה לאכול נקי ולא יותר מדי פחמימות וככה עד הקיץ אם תתמיד תראה אחלה, ועד החורף ככה אחרי שתכנס קצת יותר לעניינים מבחינת תזונה ואימונים תוכל להתחיל לבנות קצת מסה.