|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-10-12, 20:22
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר לתוכנית אימונים
עשיתי באימון B פעם ראשונה 9 סטים יד קידמית עובד AB חודש וחודשיים ראשונות SS
אחרי שהרגתי תבייסיפ הרגשתי מפומפם הכל טוב ויפה למחרת לא יכולתי לעשות כלום התיק לבצפר היה קשה להרים!! אז אולי קרעתי תשריר יותר מידי ? או שיש תאפשרות שזה טוב ולאט לאט השריר יתרגל לכמות כזו ? לרדת ל6 סטים או להישאר  |
|
|
|
16-10-12, 20:29
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
מיותר לחלוטין כמות כזאת של סטים ליד קדמית.
זה לא יתן לך כלום, בטח שלא יד גדולה יותר.
__________________
|
|
|
|
|
16-10-12, 20:30
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
והם ניראים כמו סוסים.......... קיצור השאלה שלי האם שרפתי את השריר / אימון יתר או שהטבתי פה במשהו והשריר יתרגל לכמות כזאת ? |
|
|
|
|
|
16-10-12, 20:34
|
#4 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
כמה אתה מסקביט שאתה מאונן כל כך הרבה עם המשקולות ונותן דגש על הבייספס?
__________________
|
|
|
|
|
|
16-10-12, 20:34
|
#5 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
טוב, אני אענה לעניין
השריר יתרגל לכמות הזאת ותשתדל מידי פעם להוסיף עוד סטים לבייספס. יותר סטים - יותר דגש. ככה אתה תהיה סוס אחיי!! זאת התשובה שרצית?
__________________
|
|
|
|
|
16-10-12, 20:36
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
לא רציתי לדעת עם הכאבים והחולשה בידיים נובעים מיותר מידי סטים לבייסיפס תיהיה רציני בחייאת
__________________
משקל - 70
מטרה - 76 MASS |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה:בקשר לתוכנית אימונים. | Mohamedgh | אימונים | 3 | 26-03-10 16:50 |
| שאלה | בקשר לתוכנית אימונים | shahaf1 | אימונים | 1 | 11-10-09 22:54 |
| יש לי שאלה בקשר לתוכנית אימונים | elonlon | אימונים | 1 | 12-05-09 23:12 |
| שאלה|בקשר לתוכנית אימונים Abc | doldol360 | אימונים | 1 | 11-05-08 15:23 |
| שאלה בקשר לתוכנית אימונים | slior | אימונים | 15 | 06-09-06 22:09 |
תצוגה עם הדגמה
