|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-04-12, 18:29
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריכת חלבונים מרובה משייקים
האם זה משנה האם אני צורך את רוב החלבונים שלי משייקים או ממזון טבעי?
והאם אני אתחיל לשתות שייק חלבונים בין 2-3 פעמים ביום האם זה רע? וכן אני מתאמן לפחות פעמיים בשבוע בחדר כושר ואם לא יוצא אז בבית תודה רבה |
|
|
|
25-04-12, 19:28
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
יש בזה הרבה כימיקלים אחי
__________________
|
|
|
|
|
25-04-12, 21:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
באוכל יש הרבה ויטמינים סידן ועוד הרבה שאין בצריכת חלבון באבקה שאתה צריך אותם
|
|
|
|
|
26-04-12, 13:12
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
לא אמרתי שאני מפסיק לאכול או משהו כזה
אני אומר שאני פשוט אשתה שייק 2-3 ביום בנוסף לארוחות הרגילות שאני אוכל(אני בצבא ככה שאני לא יכול לדפוק ארוחות כל שעתייםשלוש) |
|
|
|
|
26-04-12, 13:56
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תראה, הייתי אומר לך לשתות שייק אחרי אימון ואת השאר לקבל מאוכל, אם אין לך ברירה אתה יכול לשתות עוד שייק או שתיים זה בסדר גמור...אבל תמיד עדיף שרוב התפריט שלך יהיה מאוכל (למעט אחרי אימון \ בוקר \ קזאין לפני השינה).
תשתדל לאכול מסודר ואם לא יוצא ואין ברירה אז תעשה את זה, לא קריטי... ותשתה הרבה מים יהיה בסדר  |
|
|
|
|
27-04-12, 01:49
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון אין בזה רע אבל לא הייתי קונה אבקה בגלל שני אימונים בשבוע.... קשה להתקדם אם אין תוכנית טובה (אבקת חלבון זה לא משאבת ניפוח )
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שינוי צריכת חלבונים- מתאמן חדש | gustavo | תזונה ותוספים | 2 | 18-04-12 01:17 |
| ייעוץ| צריכת מרובה של ערכים ממעדנים. | lil Weed Man | תזונה ותוספים | 5 | 15-11-08 17:06 |
| שאלה| צריכת יתר של חלבונים? | paruz | תזונה ותוספים | 18 | 30-10-08 21:13 |
| צריכת חלבונים-שאלה | dani456 | תזונה ותוספים | 2 | 12-07-08 23:49 |
| יש קשר בין תזונה מרובה להשתנה מרובה? | avibh | תזונה ותוספים | 11 | 31-03-08 21:56 |
תצוגה עם הדגמה
