|
צריכת חלבונים מרובה משייקים
האם זה משנה האם אני צורך את רוב החלבונים שלי משייקים או ממזון טבעי?
והאם אני אתחיל לשתות שייק חלבונים בין 2-3 פעמים ביום האם זה רע? וכן אני מתאמן לפחות פעמיים בשבוע בחדר כושר ואם לא יוצא אז בבית תודה רבה |
יש בזה הרבה כימיקלים אחי
|
באוכל יש הרבה ויטמינים סידן ועוד הרבה שאין בצריכת חלבון באבקה שאתה צריך אותם
|
לא אמרתי שאני מפסיק לאכול או משהו כזה
אני אומר שאני פשוט אשתה שייק 2-3 ביום בנוסף לארוחות הרגילות שאני אוכל(אני בצבא ככה שאני לא יכול לדפוק ארוחות כל שעתייםשלוש) |
תראה, הייתי אומר לך לשתות שייק אחרי אימון ואת השאר לקבל מאוכל, אם אין לך ברירה אתה יכול לשתות עוד שייק או שתיים זה בסדר גמור...אבל תמיד עדיף שרוב התפריט שלך יהיה מאוכל (למעט אחרי אימון \ בוקר \ קזאין לפני השינה).
תשתדל לאכול מסודר ואם לא יוצא ואין ברירה אז תעשה את זה, לא קריטי... ותשתה הרבה מים יהיה בסדר :) |
בעיקרון אין בזה רע אבל לא הייתי קונה אבקה בגלל שני אימונים בשבוע.... קשה להתקדם אם אין תוכנית טובה (אבקת חלבון זה לא משאבת ניפוח )
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ