|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-04-07, 23:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי הפגישה עם גיל
מה עושים בעצם שנפגשים עם גיל?
הוא מודד אותי משקל אחוזי שומן וכו' מראיין אותי לדעת עלי קצת ומרכיב לי לפי זה תפריט תזונה וגם תפריט אימון או שרק תפריט תזונה? ואז אני פשוט מתאמן במכון כושר שלי ואוכל לפי התפריט וחוזר אליו לאחר כמה זמן? |
|
|
|
07-04-07, 00:53
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
תסביר לגיל מה המטרות שלך ,והוא יבנה בשבילך תוכנית תזונה שמתאימה להן אני בספק אם תוכנית האימונים שלך תשתנה ,שכן ממה שראיתי היא סולידית ביותר.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
07-04-07, 01:45
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ומה שנקרא בשפתי היפה גיל אוהב להתעלל באנשים :] אבל אני מת עליו  |
|
|
|
|
|
07-04-07, 02:00
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
 אם הוא היה מחפש עליות משמעותיות במסה ,גם אני כבר הייתי מוצא איך להיתעלל בו בתוכנית האימונים שלו (רמז :סקוואטים של 20 חזרות וכו' ) ,למרות שיש מצב שגיל ישנה כמה דברים,או אפילו ישנה תוכנית לגמרי בהתאם למטרות שלו תוכנית האימונים שלו לא צריכה שינוי ,התזונה שלו היא הקטע הקריטי פה.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
07-04-07, 02:26
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-04-07, 02:53
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
צק צק ,זה רק ההתחלה תן לי פעם אחת לעשות לך איזה ג'יינט סט באימון גב אתה בוכה דם
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
07-04-07, 12:24
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אם אני אגיד לו שאני לא גודל בטווחים גבוהים הוא יקבל את זה??כי אני רק גדל בטווח נמוכים 6-8 ,טווחים נמוכים בקושי מזיזים לי  אני עם יאיר להב ותוכנית קודמת הוא הביא לי לחיצת רגליים 20 חזרות זה באמת מטיש והכל אבל לא גדלתי יותר מדי באזור הרגליים |
|
|
|
|
|
07-04-07, 14:26
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
מדובר במשקל שהוא RM 8-10 ,אבל בשיטה שנראת REST PAUSE ,אתה סוחט 20 חזרות בשיניים אם זה לא יגרום לך לגדול ,אני תורם לך מסה מהרגליים שלי במתנה.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
07-04-07, 11:32
|
#9 |
|
Banned
|
עזוב אחי מספיק לי מה שיש לי עכשיו חחח
|
|
|
|
|
07-04-07, 12:57
|
#10 |
|
Banned
|
יאיר להב מטפל יותר באנשים עם מחלות הוא לא ממש בקטע של Bb...
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
