|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-01-12, 15:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
שבוע ללא אימונים - מה אוכלים?
אני כרגע במאסה ויצא לי טיול השבוע ל-4 ימים ואז חזרה לשבת ויצא שבוע בלי אימונים עכשיו בתאכלס מה קורה לגבי תזונה במקרים כאלה -עדיין צריך לאכול כמות של 2 גרם חלבון לכל קילו בגוף ולדאוג לאכול הרבה אוכל בגלל המאסה ? כי כל הקטע זה לאכול הרבה במאסה כדי שהגוף ייגדל יותר אחרי אימון טוב אבל אם אני לא מתאמן שבוע שלם אז יש טעם להמשיך להכניס הרבה אוכל ? זה לא ייגרום לי להשמין סתם ???
|
|
|
|
29-01-12, 15:30
|
#2 |
|
נפיחון
|
אל תכניס הרבה קלוריות. לגבי החלבון,תכניס רגיל אותו דבר פחמימות. שבוע מנוחה זה מעולה אחרי תקופה של אימונים אתה תחזור כמו חדש.
|
|
|
|
|
29-01-12, 17:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
אוקיי תודה!
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שבוע בלי אימונים - שוב באסה רצינית ירידה במשקלים | digidigi | אימונים | 5 | 24-04-10 19:03 |
| תוכנית אימונים חדשה לפני שבוע | babi_g | אימונים | 17 | 12-09-08 18:30 |
| שבוע אימונים מטורף עם ניגרי ענק!!! | Daniel-Barak | פיתוח גוף תחרותי | 82 | 11-09-07 23:07 |
| דמינו לכם שאתם אוכלים דג מבושל,תוך כדי זה שהוא חי ורואה איך אתם אוכלים אותו,אמיתי. | משה.ל | פיתוח גוף-כללי | 19 | 04-06-07 01:37 |
| מה אוכלים לפני שמתחילים להתאמן, ומה אוכלים בסוף האימון ? | מתאמן מתחיל | תזונה ותוספים | 4 | 23-10-06 16:29 |
תצוגה עם הדגמה
