שאלה | קריאטין

juvaltz · 16-01-12, 16:19

אני עובד כבר 4 חודשים במכון כושר, ואפשר לראות אצלי כבר תוצאות, עליתי כבר 12 ק"ג. קראתי לא מזמן על הקריאטין ואני חושב לקנות.. עכשיו תדברו תכלס באמת זה ישפיע בצורה כזאת גדולה כמו שרשום בכל המאמרים או שזאת סתם הגזמה ? אני באמת חייב לדעת כי הולך לי טוב גם בלי זה, ואני עדיין תלמיד בית ספר וממש אין לי כסף לבזבז על זה סתם..
תודה מראש

hypertrophy · 16-01-12, 18:24

עם עליה של 3 קילו בחודש אתה צ=לא צריך כלום

itay301 · 16-01-12, 20:11

איך המסה אבל ? נקייה יחסית או שלא אכפת לך כלכך מאחוזי שומן ?

juvaltz · 16-01-12, 20:52

המסה נקייה לדעתי, אף פעם לא מדדתי אחוזי שומן , אני פשוט שומר על מצב שרואים בבירור את שרירי הבטן

shamen · 16-01-12, 20:57

עלית 12 קילו ב4 חודשים ועדיין רואים את שרירי הבטן בבירור????

אופטימוס_פריים · 16-01-12, 23:38

אין צורך חבל על הכסף שלך(בינתיים)
שתראה שאתה "נתקע" במשקלים שאתה מרים ובמשקל שלך, תקנה.

toamir · 19-01-12, 10:23

לדעתי כדאי בכ"ז למדוד אחוזי שמן רק למדד

16-01-12, 16:19	#1
juvaltz חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2011 צפה באלבומי התמונות של juvaltz הודעות: 6	שאלה \| קריאטין אני עובד כבר 4 חודשים במכון כושר, ואפשר לראות אצלי כבר תוצאות, עליתי כבר 12 ק"ג. קראתי לא מזמן על הקריאטין ואני חושב לקנות.. עכשיו תדברו תכלס באמת זה ישפיע בצורה כזאת גדולה כמו שרשום בכל המאמרים או שזאת סתם הגזמה ? אני באמת חייב לדעת כי הולך לי טוב גם בלי זה, ואני עדיין תלמיד בית ספר וממש אין לי כסף לבזבז על זה סתם.. תודה מראש

16-01-12, 18:24	#2
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	עם עליה של 3 קילו בחודש אתה צ=לא צריך כלום __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה בקשר להאמסה ו צריכה 5 גרם ביום של קריאטין ועוד שאלה	IsMe	תזונה ותוספים	1	06-12-08 20:49
שאלה\| כמה פעמים ביום לקחת קריאטין? ועוד שאלה על סוכר ענבים...	dani571	תזונה ותוספים	4	08-09-08 15:43
שאלה על קריאטין	Roma	תזונה ותוספים	12	15-05-08 17:37
שאלה בקשר לקריאטין	Goblin-Dest	תזונה ותוספים	0	10-05-08 16:17
שאלה על קריאטין	kiler	תזונה ותוספים	3	22-07-07 21:02

16-01-12, 20:11	#3
itay301 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של itay301 הודעות: 311 כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER גיל:: 18 עוסק ב:: ריצה חדר כושר: g-max	איך המסה אבל ? נקייה יחסית או שלא אכפת לך כלכך מאחוזי שומן ?

16-01-12, 20:52	#4
juvaltz חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2011 צפה באלבומי התמונות של juvaltz הודעות: 6	המסה נקייה לדעתי, אף פעם לא מדדתי אחוזי שומן , אני פשוט שומר על מצב שרואים בבירור את שרירי הבטן

16-01-12, 20:57	#5
shamen חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של shamen הודעות: 61 חדר כושר: Body & soul	עלית 12 קילו ב4 חודשים ועדיין רואים את שרירי הבטן בבירור????

16-01-12, 23:38	#6
אופטימוס_פריים חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של אופטימוס_פריים הודעות: 229	אין צורך חבל על הכסף שלך(בינתיים) שתראה שאתה "נתקע" במשקלים שאתה מרים ובמשקל שלך, תקנה.

19-01-12, 10:23	#7
toamir חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של toamir הודעות: 9	לדעתי כדאי בכ"ז למדוד אחוזי שמן רק למדד