ישראלבודי - שאלה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה | קריאטין (https://israelbody.com/showthread.php?t=74655)

juvaltz

16-01-12 16:19

שאלה | קריאטין

אני עובד כבר 4 חודשים במכון כושר, ואפשר לראות אצלי כבר תוצאות, עליתי כבר 12 ק"ג. קראתי לא מזמן על הקריאטין ואני חושב לקנות.. עכשיו תדברו תכלס באמת זה ישפיע בצורה כזאת גדולה כמו שרשום בכל המאמרים או שזאת סתם הגזמה ? אני באמת חייב לדעת כי הולך לי טוב גם בלי זה, ואני עדיין תלמיד בית ספר וממש אין לי כסף לבזבז על זה סתם..
תודה מראש

hypertrophy

16-01-12 18:24

עם עליה של 3 קילו בחודש אתה צ=לא צריך כלום

itay301

16-01-12 20:11

איך המסה אבל ? נקייה יחסית או שלא אכפת לך כלכך מאחוזי שומן ?

juvaltz

16-01-12 20:52

המסה נקייה לדעתי, אף פעם לא מדדתי אחוזי שומן , אני פשוט שומר על מצב שרואים בבירור את שרירי הבטן

shamen

16-01-12 20:57

עלית 12 קילו ב4 חודשים ועדיין רואים את שרירי הבטן בבירור????

אופטימוס_פריים

16-01-12 23:38

אין צורך חבל על הכסף שלך(בינתיים)
שתראה שאתה "נתקע" במשקלים שאתה מרים ובמשקל שלך, תקנה.

toamir

19-01-12 10:23

לדעתי כדאי בכ"ז למדוד אחוזי שמן רק למדד

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:04.