|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-11, 15:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איפה לשבץ דדליפט בתוכנית?
אני מתחיל תוכנית ab,
חשבתי לבצע את התוכנית הבאה: בa חזה, כתפיים ויד אחורית. בb גב, רגליים, יד קדמית. ככה אני אוכל לשבץ דדליפט בין הגב לרגליים. מה אתם אומרים? ובכלל, דדליפט הוא יותר תרגיל גב, או רגליים? תודה. |
|
|
|
30-10-11, 17:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט קלאסיק הוא בעיקר תרגיל לגב!
|
|
|
|
|
30-10-11, 18:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי אז הוא בעיקר תרגיל לגב,
זה אומר שעדיף לשים גב ורגליים ביחד? ודדליפט וסקוואט באותו יום זה שילב טוב? לא עמוס מדי? |
|
|
|
|
30-10-11, 20:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט וסקאווט לא מומלץ ביחד- אלה 2 התרגילים הכי קשים באימון
|
|
|
|
|
31-10-11, 00:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בss עושים סקוואט ודדליפט ביחד
|
|
|
|
|
01-11-11, 21:23
|
#6 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שילוב של דדליפט בתוכנית ab | buf123 | אימונים | 2 | 16-05-11 23:35 |
| שילוב דדליפט בתוכנית | DanD | אימונים | 3 | 16-09-09 13:13 |
| כמה שאלות על דדליפט בתוכנית 5x5 | to2005 | אימונים | 8 | 18-01-09 23:36 |
| בעיה בתוכנית abc איפה המנוחה לכתפיים? | Deja Vu | אימונים | 22 | 23-07-07 23:45 |
| משלבים דדליפט בתוכנית שלכם? | boris19 | אימונים | 15 | 05-07-07 13:08 |
תצוגה עם הדגמה
