|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-10-11, 00:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה תמונות..!
בן 23
מתאמן שנתיים 1.69 83 http://tinypic.com/view.php?pic=4ufbtd&s=7 http://tinypic.com/view.php?pic=6ylk4h&s=7 http://tinypic.com/view.php?pic=8wbihw&s=7 http://tinypic.com/view.php?pic=2cxsw06&s=7 http://tinypic.com/view.php?pic=14dq4id&s=7 עשיתי חיטובון,לא רוצה להוריד עוד,טוב לי ככה מתחיל תכף מאסה אם אפשר תגובות תודה |
|
|
|
03-10-11, 00:24
|
#2 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ניראה מעולה ! רואים שיש עלייך מסה.
הדבר היחידי שראיתי שממש צריך לעבוד עליו זה הגב, ניראה כאילו חסר קצת בשר בLower Lats שיתן לך V-Taper יותר מרשים. בהצלחה.
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
03-10-11, 16:11
|
#3 | |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
ציטוט:
אתה תצטרך להיות מאוד מתון עם האוכל אחרת אתה תסיים עם אחוז שומן מאוד גבוה. בהצלחה
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
|
03-10-11, 13:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי
וכן,אני עכשיו נותן דגש על הגב הרבה דדליפט חחח אבל לא הולך לי כל כך עם הפריסה.... |
|
|
|
|
03-10-11, 14:07
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2011
הודעות: 94
כללי:: ספורטאי מגיל שנה וחצי
גיל:: 13 וחודשיים
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אני מתאמן בבית
|
איזה מאסה רעה אחי הלוואי הייתי כמוך
__________________
גיל: 13 וארבע חודשים משקל: 59 גובה: 1.60 מתאמן 10 חודשים  |
|
|
|
|
03-10-11, 19:59
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה גבר
אבל אני לא מתכוון להיות דוגמן פיטנס או משו, מספיק לי ככה,אולי עוד טיפה לחטב אבל אני לא חושב שאני שמן אבל צודק המאסה הזאת אני יעשה איטי ומבוקר ויעלה כמה שיותר נקי |
|
|
|
|
04-10-11, 01:03
|
#7 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
מסכים לחלוטין עם Zuko, אם אתה לא רוצה לחטב עוד לא חייב, פשוט שים לב יותר לאיך ומה שאתה אוכל, ככה שלא תגיע למצב של Over board.
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
06-10-11, 10:54
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך להרזות.
אתה צריך לצאת לריצות של 10 ק"מ כמה פעמים בשבוע. כשתרזה ותישאר עם גוף פחות מנופח, תוסיף נעליים גבוהות עם עקבים ומדרסים ותגיע ל-1.75 בנוי טוב. אם תתנפח במסה כמו מיטת מים, אתה תגרום לעצמך להיראות יותר נמוך כמו 1.60. |
|
|
|
|
07-10-11, 01:51
|
#9 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
ציטוט:
 אתה חושב לפני שאתה מגיב?
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
06-10-11, 17:39
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
החזרת לי.... |
|
|
|
|
|
06-10-11, 22:29
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב מאוד אחי
|
|
|
|
|
07-10-11, 13:55
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
אחי המאסה סבבה, אתה לא ברמה של "צריך להרזות", פשוט תן חיטוב, (לא מטורף, חודש חודשיים ככה) אתה תראה הרבה יותר טוב, אם תעשה עכשיו מאסה אתה תשמין אפילו שתאכל מבוקר, ואז יהיה לך קשה החיטוב (ארוךך), יש לך מספיק מאסה בשביל חיטוב....
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
07-10-11, 19:51
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
ידיים ענקיות אחי אחלה חזה , יש מסה טובה... ! נראה קצת שהגב בפיגור קטן לא ?
__________________
Mass  |
|
|
|
|
21-10-11, 20:50
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
מה היקף היד שלך?
|
|
|
|
|
22-10-11, 15:26
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
שמע יש לך מסה יפה מאוד.... ממה שראיתי אתה צריך לתת דגש על הגב!!
__________________
Trance for ever,and Rock never 
|
|
|
|
|
22-10-11, 16:42
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תודה לכולם,
ני באמת נותן דגש עכשיו על גב הרבה דדליפט  לגבי היקף יד אין לי מושג,אני לא מודד...לא מיתעסק בשטויות כאלה.. |
|
|
|
|
22-10-11, 17:51
|
#17 |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
גדול מאוד
אחוז שומן גבוה תחייב לחטב עוד |
|
|
|
|
24-10-11, 22:39
|
#18 |
|
Banned
|
חיה רעה אחי
|
|
|
|
|
30-10-11, 00:51
|
#19 |
|
חבר מתחיל
|
מסה מפחידה אחי
|
|
|
|
|
05-11-11, 18:43
|
#20 |
|
חבר מתחיל
|
אחלה מסה!
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי תמונות גב מתחילה זרימה של תמונות ידיים? זורמים. | טייני | גלריות הגולשים | 12 | 03-09-09 22:55 |
| תמונות חדשות מהיום, בהתאם למה שאמרו תמונות ברורות וטובות! תגיבו!! | BlueNinja | גלריות הגולשים | 32 | 22-11-08 17:04 |
| [תמונות] מתאמן שלושה שבועות תמונות מההתחלה ותמונות עכשיו | TAMIRSUS | גלריות הגולשים | 39 | 05-10-08 14:43 |
| תמונות/טראי בראור/Trey Brewer-תמונות עדכניות | HardCor3 | פיתוח גוף תחרותי | 34 | 17-08-08 03:22 |
| תמונות, הרבה תמונות - בראנצ', קורמייר, הנרי, וולף, רול ועוד.. | SiX PACK | פיתוח גוף תחרותי | 29 | 18-05-08 21:54 |
תצוגה עם הדגמה
