|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-07-11, 01:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רעיונות להעמסה
חברה מחר ההעמסה הראשונה שלי בחיטוב והייתי שמח אם הייתם מעלים רעיונות מה לאכול.
|
|
|
|
27-07-11, 02:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא צריך להיות גאון , פחמימות.
דוגמא , אורז. |
|
|
|
|
27-07-11, 17:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אורז ספגטי שיבולת שועל תפו"א פיתות לאפות לא חסר!
|
|
|
|
|
27-07-11, 17:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לחם,בגטים והרבה מאוד....
|
|
|
|
|
27-07-11, 17:51
|
#5 |
|
נפיחון
|
פיצההה שלמההה+שתי ארוחות של מקדונלדס הולי שייטט.
|
|
|
|
|
27-07-11, 18:51
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
פיצות,מקדולנד, שאוורמה בלאפה,אוז, ספגטי, לחם,קוראסונים
|
|
|
|
|
27-07-11, 19:45
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לאכול זה לא בעיה (עד כמות מסוימת...) השאלה האם אני צריך להציב לעצמי קווים אדומים מבחינת כמות האוכל?
|
|
|
|
|
27-07-11, 22:17
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 147
עוסק ב:: צה"ל
חדר כושר: Home's-Place
|
אין קווים אדומים בהעמסה.. רק תידאג לאכול פחמימות מורכבות בכמות יותר גדולה מימה שאתה רגיל ...
|
|
|
|
|
27-07-11, 23:05
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תיהיו בריאים..לפני שאתם זורקים שטויות תקראו מאמר אחד אני כבר לא מדבר על ספרים כדי להבין איך עושים העמסה...גםאם זה העמסה, לא אוכלים כל דבר..
|
|
|
|
|
27-07-11, 23:12
|
#10 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-07-11, 23:29
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כי שומן משמין
|
|
|
|
|
28-07-11, 00:23
|
#12 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
הכי טעים העמסות שומן
|
|
|
|
|
28-07-11, 02:30
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
כפיים לשומן!!
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות בנוגע להעמסה | MrR | תזונה ותוספים | 9 | 29-01-11 15:16 |
| שאלה בקשר להעמסה שעשיתי. | Novice | תזונה ותוספים | 3 | 29-04-10 19:21 |
| עזרה בנוגע להעמסה. | orel | תזונה ותוספים | 11 | 29-04-10 12:06 |
| בקשר להעמסה | Dino Psaras | תזונה ותוספים | 11 | 31-05-07 21:07 |
תצוגה עם הדגמה
