יד נתקעה לי

Psychopath · 27-09-06, 21:20

היד שלי נתקעת על 32-33 כבר שבוע שבועיים וזה משגע אותי כי אני לא גודל ואני מתאמן חודש וקצת ומאז עליתי 4 ס"מ ובינתיים אני כבר לא עולה.. אני שומר על תזונה ועל אימונים נכונים לא יודע מה הבעיה

מישהוא יכול להמליץ לי על תהליכים שיוכלו לעזור בגדילת היד, אולי שיטת עבודה מסוימת או תרגילים או מסוימת מספר חזרות וסטים וכו'

בינתיים אני עושה Ab, ועוד בערך 4-6 סטים על יד קדמית ובערך6-8 סטים ליד האחורית
תודה!

meni32 · 27-09-06, 21:24

נו מה אתה רציני?
כבר שבוע שבועיים היד לא גדלה לך?
זה כלום. זה לא זמן משמעותי בכלל בהתפתחות הגוף.

Ori-Silver · 27-09-06, 21:25

1)אולי אתה פשוט תקוע במשקל כי אין לך מספיק אוכל

2)אתה עושה יותר מידי סטים והיד שלך לא מספיקה להתאושש

Psychopath · 27-09-06, 21:25

עדיין אני רגיל שכל שבוע אני גדל...אני מגיב טוב מאוד לאימונים...
ובכלל פעם מדדתי 33 ועכשיו אני מודד ואני מגלה 32 במקסימום...איזה זין

meni32 · 27-09-06, 21:27

אז תתחיל להתרגל שזה לא עובד ככה...
גם מתאמנים מתחילים שמתפתחים מהר יחסית כי יש להם פוטנציאל של מתחיל, גם הם לא גדלים בס"מ בשבוע בהיקף היד.
הלוואי על כולנו וזה היה ככה.

n0x · 27-09-06, 21:29

מה אחי נראה לך שיד גודלת כל שבוע ב1ס"מ? ובחודש 4 ס"מ?
דיי רציני קצת זה לא הולך ככה.
אולי רק ממש בהתחלה שאתה מתחיל להתאמן ושומר תזונה וזה יש מצב בחודש לעלות 2-3ס"מ ביד אבל אחרי זה כבר לא.
כמובן אתה יכול להזריק סינטול ישר תקפיץ ביד ב10ס"מ טובים =]

Psychopath · 27-09-06, 21:44

בהתחלה עליתי מ29 ל32-33 תוך חודש כי ישר הפצצתי בתזונה ובאימונים כמו של הגדולים ... עכשיו עברתי לab נתקעתי (אני חושב) אני מודד עכשיו 32 בלחץץ של מטורף .. פעם 32 -33 היה בכיף..
בקיצור אני חוזר לabc

Ori-Silver · 27-09-06, 21:49

חח אחי אתה חי סברט כמה זמן אתה עושה Ab יומיים? תתן לתוכנית חודש וחצי צאנס כדי לראות אם היא טובה והגדילה שהייתה לך היא כי אתה מתחיל אם הזמן גודלים הרבה פחות

Psychopath · 27-09-06, 21:54

אני יודע שמעתי את זה כבר..
אני לא יודע מה לעשות חלק אומרים לי Ab זה עלוב לך לabc חלק בכלל Hit ..

Amit · 27-09-06, 22:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psychopath

אני יודע שמעתי את זה כבר..
אני לא יודע מה לעשות חלק אומרים לי Ab זה עלוב לך לabc חלק בכלל Hit ..

AB לא עלוב

Gamerrrrr · 27-09-06, 22:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

AB לא עלוב

AB עלוב מאוד

Amit · 27-09-06, 23:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

AB עלוב מאוד

בכלל לא

Gangsta · 27-09-06, 22:03

אתה בוכה שאתה תקוע שבוע שבועיים על אותו משקל
אני כבר כמעט שנה על 36-37 ס"מ
אני משתגע כבר
ואין לי כוח להשקיע בתזונה

hadar · 29-09-06, 20:37

תתמיד בתוכנית Ab ותוריד קצת את מספר הסטים ל 4 ומספר חזרות בין 8-10. צריך סבלנות דברים כאלה לא באים במהירות

פומה · 27-09-06, 22:08

תגיד תודה בכלל אם היד שלך תגדל 1 ס"מ בחודש
הרבה היו קונים את זה

NIRAN · 27-09-06, 22:09

newbe gains...
ככה זה שמתחילים להתאמן, זה לא נמשך לנצח.

powersnake · 27-09-06, 22:11

שנה תרגילים, שנה את מספר הסטים, את העצימות, את המשקל.
כל דבר שאתה יכול לחשוב עליו.

NIRAN · 27-09-06, 22:48

איתי איזה תוכנית אתה עובד?

Gamerrrrr · 27-09-06, 22:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NIRAN

איתי איזה תוכנית אתה עובד?

abcde

NIRAN · 27-09-06, 22:50

אני Fbw ורואה אחלה תוצאות...
אני דווקא אוהב Ab

27-09-06, 21:20	#1
Psychopath חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Psychopath הודעות: 2,857 גיל:: to pick up heavy things	יד נתקעה לי היד שלי נתקעת על 32-33 כבר שבוע שבועיים וזה משגע אותי כי אני לא גודל ואני מתאמן חודש וקצת ומאז עליתי 4 ס"מ ובינתיים אני כבר לא עולה.. אני שומר על תזונה ועל אימונים נכונים לא יודע מה הבעיה מישהוא יכול להמליץ לי על תהליכים שיוכלו לעזור בגדילת היד, אולי שיטת עבודה מסוימת או תרגילים או מסוימת מספר חזרות וסטים וכו' בינתיים אני עושה Ab, ועוד בערך 4-6 סטים על יד קדמית ובערך6-8 סטים ליד האחורית תודה! __________________ סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! ---------------------------

27-09-06, 21:24	#2
meni32 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של meni32 הודעות: 3,914	נו מה אתה רציני? כבר שבוע שבועיים היד לא גדלה לך? זה כלום. זה לא זמן משמעותי בכלל בהתפתחות הגוף. __________________ "In a Place There Is Life - There Is Hope"

27-09-06, 21:25	#4
Psychopath חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Psychopath הודעות: 2,857 גיל:: to pick up heavy things	עדיין אני רגיל שכל שבוע אני גדל...אני מגיב טוב מאוד לאימונים... ובכלל פעם מדדתי 33 ועכשיו אני מודד ואני מגלה 32 במקסימום...איזה זין __________________ סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! ---------------------------

27-09-06, 21:27	#5
meni32 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של meni32 הודעות: 3,914	אז תתחיל להתרגל שזה לא עובד ככה... גם מתאמנים מתחילים שמתפתחים מהר יחסית כי יש להם פוטנציאל של מתחיל, גם הם לא גדלים בס"מ בשבוע בהיקף היד. הלוואי על כולנו וזה היה ככה. __________________ "In a Place There Is Life - There Is Hope"

27-09-06, 21:29	#6
n0x חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של n0x הודעות: 1,459	מה אחי נראה לך שיד גודלת כל שבוע ב1ס"מ? ובחודש 4 ס"מ? דיי רציני קצת זה לא הולך ככה. אולי רק ממש בהתחלה שאתה מתחיל להתאמן ושומר תזונה וזה יש מצב בחודש לעלות 2-3ס"מ ביד אבל אחרי זה כבר לא. כמובן אתה יכול להזריק סינטול ישר תקפיץ ביד ב10ס"מ טובים =] __________________ נחשו מזה?

27-09-06, 21:25	#3
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	1)אולי אתה פשוט תקוע במשקל כי אין לך מספיק אוכל 2)אתה עושה יותר מידי סטים והיד שלך לא מספיקה להתאושש

27-09-06, 21:44	#7
Psychopath חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Psychopath הודעות: 2,857 גיל:: to pick up heavy things	בהתחלה עליתי מ29 ל32-33 תוך חודש כי ישר הפצצתי בתזונה ובאימונים כמו של הגדולים ... עכשיו עברתי לab נתקעתי (אני חושב) אני מודד עכשיו 32 בלחץץ של מטורף .. פעם 32 -33 היה בכיף.. בקיצור אני חוזר לabc __________________ סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! ---------------------------

27-09-06, 21:49	#8
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	חח אחי אתה חי סברט כמה זמן אתה עושה Ab יומיים? תתן לתוכנית חודש וחצי צאנס כדי לראות אם היא טובה והגדילה שהייתה לך היא כי אתה מתחיל אם הזמן גודלים הרבה פחות

27-09-06, 21:54	#9
Psychopath חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Psychopath הודעות: 2,857 גיל:: to pick up heavy things	אני יודע שמעתי את זה כבר.. אני לא יודע מה לעשות חלק אומרים לי Ab זה עלוב לך לabc חלק בכלל Hit .. __________________ סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! ---------------------------

27-09-06, 22:03	#13
Gangsta חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Gangsta הודעות: 845	אתה בוכה שאתה תקוע שבוע שבועיים על אותו משקל אני כבר כמעט שנה על 36-37 ס"מ אני משתגע כבר ואין לי כוח להשקיע בתזונה __________________

29-09-06, 20:37	#14
hadar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של hadar הודעות: 63	תתמיד בתוכנית Ab ותוריד קצת את מספר הסטים ל 4 ומספר חזרות בין 8-10. צריך סבלנות דברים כאלה לא באים במהירות

27-09-06, 22:08	#15
פומה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של פומה הודעות: 1,303	תגיד תודה בכלל אם היד שלך תגדל 1 ס"מ בחודש הרבה היו קונים את זה

27-09-06, 22:09	#16
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	newbe gains... ככה זה שמתחילים להתאמן, זה לא נמשך לנצח. __________________

27-09-06, 22:11	#17
powersnake חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של powersnake הודעות: 160	שנה תרגילים, שנה את מספר הסטים, את העצימות, את המשקל. כל דבר שאתה יכול לחשוב עליו. __________________

27-09-06, 22:48	#18
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	איתי איזה תוכנית אתה עובד? __________________

27-09-06, 22:50	#20
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	אני Fbw ורואה אחלה תוצאות... אני דווקא אוהב Ab __________________