|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-03-07, 18:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי?
מה ההבדל?
איפה יותר שומן יישרף? כי יש ימים שיוצא לי לעשות הרבה ספורט - ריצה כדורסל - שאני לא עושה מכון... |
|
|
|
18-03-07, 18:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
יישרף אותו דבר, הקטע הוא שאחרי אנאירובי מאגרי הגליקוגן ריקים ויש סבירות נמוכה יותר לפירוק מסת שריר חשובה בתקופת החיטוב.
משהו כזה 
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
18-03-07, 21:19
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-03-07, 21:39
|
#4 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ממ כל ההליכונים וכל זה בהרבה מקרים(לא תמיד) קאונטר-פרודוקטיבי (לא מוצא מילה בעברית =\) לשריפת שומן בקטע של בודיבילדינג.
בדרך כלל עדיף משהו כמו Hit\ספרינטים בסטים\טאבאטה או הליכה ( כן הליכה , בעיקר בשלבים המאוחרים של החיטוב)
__________________
 |
|
|
|
|
18-03-07, 21:49
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני בזמן האחרון התחלתי לעשות ריצות ישר אחרי האנאירובי
אני עושה 2 ק''מ ישר אחרי המשקולות חוזר אחרי 10 דקות הבית וישר טוחן טונה רציתי לדעת אם זה נכון או שאני צריך לתת לגוף לנוח זמן מסויים או משהו כזה ?
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
18-03-07, 21:51
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-03-07, 22:06
|
#7 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
כה כה פיספסתי I אחד........
__________________
|
|
|
|
|
18-03-07, 23:25
|
#8 |
|
Banned
|
דווקא בhiit הסבירות לפרק שריר גבוה יותר ראיתי מחקר אין לי ממש כוח לחפש אותו , חפשו בגוגל
תעשו Liss , 30-40 דקות ותעזבו שטויות |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
