לגי שינה ואימונים..

IGOR · 06-03-11, 04:49

יש טעם להתאמן בכלל אם ישנתי 5 שעות? יעני היום למשל ישנתי 5 שעות אכלתי והלכתי להתאמן אבל האימון היה ממש חרא.לא התאמנתי איזה 4 ימים ובאמת שנחתי ואכלתי.רק שהייתה לי משמרת לילה ואחריה ישנתי 5 שעות {לא עבודה פיזית וקשה} אבל בכל זאת זה יכול איכשהו להשפיע?

SmokingSnake · 06-03-11, 12:27

ברור שיכול להשפיע, אבל לא מפסידים אימונים סתם

לי הייתה תקופה טובה שהתאמנתי עם 3 שעות שינה בגלל עומס מוגזם(לא חיים), אתה חלש יותר באימון אבל זה מה יש, שתה קפה מחוזק ותן בראש

IGOR · 06-03-11, 18:04

תודה.והלוואי וקפאין היה משפיע עלי.קניתי מישראל בודי וגם הוא לא משפיע עלי ככה שאני מסתדר בכוחות עצמי..

06-03-11, 04:49	#1
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	לגי שינה ואימונים.. יש טעם להתאמן בכלל אם ישנתי 5 שעות? יעני היום למשל ישנתי 5 שעות אכלתי והלכתי להתאמן אבל האימון היה ממש חרא.לא התאמנתי איזה 4 ימים ובאמת שנחתי ואכלתי.רק שהייתה לי משמרת לילה ואחריה ישנתי 5 שעות {לא עבודה פיזית וקשה} אבל בכל זאת זה יכול איכשהו להשפיע?

06-03-11, 12:27	#2
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	ברור שיכול להשפיע, אבל לא מפסידים אימונים סתם לי הייתה תקופה טובה שהתאמנתי עם 3 שעות שינה בגלל עומס מוגזם(לא חיים), אתה חלש יותר באימון אבל זה מה יש, שתה קפה מחוזק ותן בראש __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
רואקוטן ואימונים	JAGA_JAGA	פיתוח גוף-כללי	36	13-05-09 14:06
שינה ואימונים	assito	אימונים	1	18-09-07 16:06
עקמת ואימונים	בן21	אימונים	10	14-09-07 17:45
ראקוטן ואימונים	V.G	פיתוח גוף-כללי	11	06-08-07 09:23

06-03-11, 18:04	#3
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	תודה.והלוואי וקפאין היה משפיע עלי.קניתי מישראל בודי וגם הוא לא משפיע עלי ככה שאני מסתדר בכוחות עצמי..