|
לגי שינה ואימונים..
יש טעם להתאמן בכלל אם ישנתי 5 שעות? יעני היום למשל ישנתי 5 שעות אכלתי והלכתי להתאמן אבל האימון היה ממש חרא.לא התאמנתי איזה 4 ימים ובאמת שנחתי ואכלתי.רק שהייתה לי משמרת לילה ואחריה ישנתי 5 שעות {לא עבודה פיזית וקשה} אבל בכל זאת זה יכול איכשהו להשפיע?
|
ברור שיכול להשפיע, אבל לא מפסידים אימונים סתם
לי הייתה תקופה טובה שהתאמנתי עם 3 שעות שינה בגלל עומס מוגזם(לא חיים), אתה חלש יותר באימון אבל זה מה יש, שתה קפה מחוזק ותן בראש |
תודה.והלוואי וקפאין היה משפיע עלי.קניתי מישראל בודי וגם הוא לא משפיע עלי ככה שאני מסתדר בכוחות עצמי..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ