|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-03-07, 12:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי כאבי שרירים
לאחר אימון אני תמיד חווה כאבי שרירים, ההערכה שלי היא בגלל הצטברות של חומצות חלב שמצטברות בשריר. מה הפתרון ? איך אני יכול מנוע את זה, והאם זה יכול פגוע בשריר ?
|
|
|
|
16-03-07, 13:13
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
מתיחות כמו שצריך
|
|
|
|
|
16-03-07, 14:22
|
#3 |
|
Guest
|
אירובי...(מוסיף לתגובה של טאוס)
|
|
|
|
16-03-07, 17:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בהמשך לשאלה
1. האם מתיחות לא פוגעות בכיווץ של השריר ? (זה אחד הדברים שמנסים לעשות באימון התנגדות)
2. איך אירובי משפיע על שרירים בפלג הגוף העליון ? (כמו התלת ראשי שבו אני תמיד סובל) |
|
|
|
|
16-03-07, 18:36
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-03-07, 20:31
|
#6 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
אתה יכול גם לעסות טוב את השריר שעבדת עליו בנוסף למתיחות |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
