חוות דעת לגבי אימונים עם מאמן אישי

prolaab · 12-01-11, 14:26

היי חבר'ה
אני מתאמן כבר שלושה חודשיים בערך...ועכשיו התחלתי לאתמן עם מאמן צמוד.
בהתחלה היה לי תוכנית של FULLBODY אחכ עברתי ל-AB (לא על דעת עצמי - הכל היה עם ייעוץ)
עכשיו כבר שבועיים אני מתאמן עם מאמן...4 פעמים בשבוע כל אימון שאני עושה, מחולק לAB כמובן אבל כל אימון אני עושה תרגילים אחרים...זאת אומרת שזאת לא תוכנית קבוע אלא כל שבוע משתנה....

מה היתרונות של זה?או חסרונות? סקיצור חוות דעתכם בבקשה

תודה

TUXLIGHT · 12-01-11, 14:50

היתרון הברור של המאמן של זה שהוא עושה כסף טוב

lifton · 12-01-11, 15:30

הוצאת לי את המילים מהפה..
ויתרון נוסף שהוא סוחב לך את המגבת והבקבוק מים מתרגיל לתרגיל.

prolaab · 12-01-11, 19:00

אז אני מפוצץ כסף ואין לי על מה לבזבז אותו
ביקשתי חוות דעת על התכנית אימונים מהסוג הזה לא על זה שאני משלם למאמן או לא.

haim15 · 12-01-11, 19:09

אין הרבה מדריכי כושר שבאמת מבינים ויודעים לאמן, יש הרבה אנשים שלא מבינים בגרוש ומה שהם נותנים לך רק נראה כמו אימון טוב.
תקרא קצת תעמיק בנושא אתה כבר תמצא את התוכנית שטובה בשבילך, חארם תשקיע ת'כסף במשהו אחר.

Biceps · 13-01-11, 13:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

אין הרבה מדריכי כושר שבאמת מבינים ויודעים לאמן, יש הרבה אנשים שלא מבינים בגרוש ומה שהם נותנים לך רק נראה כמו אימון טוב.
תקרא קצת תעמיק בנושא אתה כבר תמצא את התוכנית שטובה בשבילך, חארם תשקיע ת'כסף במשהו אחר.

למה ?
סטס סטרוזברג עושה אימונים אישיים והוא מבין הרבה ולא סתם כמו מדריכי כושר אחרים ..

TUXLIGHT · 13-01-11, 13:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי biceps

למה ?
סטס סטרוזברג עושה אימונים אישיים והוא מבין הרבה ולא סתם כמו מדריכי כושר אחרים ..

כולם מבינים כמו סטס .. זה ידוע..

הרב מבינים גדולים והביאו המון ספורטאים לרמותר ציניות.. רק בודדים לא יודעים מה הם עושים וסתם גונבים כסף מאנשים על 0 התקדמות

prolaab · 12-01-11, 19:15

שוב, אני לא מבקש חוות דעת על זה שאני מתאמן עם מאמן אישי או לא
אני שואל לגבי אימון שבו כל שבוע אני מחליף תוכנית - כל שבוע עושה תרגילים אחרים "משגע את השרירים" מה שנקרא...

קפטן שלד · 12-01-11, 19:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי prolaab

שוב, אני לא מבקש חוות דעת על זה שאני מתאמן עם מאמן אישי או לא
אני שואל לגבי אימון שבו כל שבוע אני מחליף תוכנית - כל שבוע עושה תרגילים אחרים "משגע את השרירים" מה שנקרא...

זה על הפנים

prolaab · 12-01-11, 20:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד

זה על הפנים

מדוע?

קפטן שלד · 12-01-11, 21:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי prolaab

מדוע?

כי אין לך שום דרך לדעת שמה שאתה עושה עובד. מה המדד שלך לזה שהאימונים טובים? זה שאתה מרגיש שקשה לך לא אומר שתרוויח מזה משהו.

מרתון זה הדבר הכי נוראי וקשה שקיים והאנשים שרצים אותו נראים כמו שלדים (בעברי הייתי שלד נוראי...)

**subzero1122** · 12-01-11, 22:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד

כי אין לך שום דרך לדעת שמה שאתה עושה עובד. מה המדד שלך לזה שהאימונים טובים? זה שאתה מרגיש שקשה לך לא אומר שתרוויח מזה משהו.

מרתון זה הדבר הכי נוראי וקשה שקיים והאנשים שרצים אותו נראים כמו שלדים (בעברי הייתי שלד נוראי...)

התכוונת שבעבר היית שלד מסריח......
בעצם אתה עדיין מסריח
צצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצ

**buf123** · 12-01-11, 20:31

חחחחחח ואי ואי........

הליצן המרקד · 12-01-11, 21:01

אם אתה משגע את השרירים שלך, אתה עוד מצפה שהם יגדלו?
אם אני אסובב אותך בקרוסלה שעה וחצי, אתה רוצה שאני אבקש ממך עוד ללכת בקו ישר אחרי זה?

prolaab · 12-01-11, 21:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הליצן המרקד

אם אתה משגע את השרירים שלך, אתה עוד מצפה שהם יגדלו?
אם אני אסובב אותך בקרוסלה שעה וחצי, אתה רוצה שאני אבקש ממך עוד ללכת בקו ישר אחרי זה?

אבל בתאכלס אם אני עובד 4 פעמים בשבוע, פעמיים בשבוע על חלקים שונים בגוף, רק שכל שבוע אני עושה תרגילים אחרים....לא כמוו עם תכנית שאני עושה את אותם תרגילים כל הזמן זה לא טוב?

הליצן המרקד · 12-01-11, 21:08

אתה מתאמן מתחיל, אתה צריך תכנית לינארית.
בשביל מה להתעסק בקקה אם אתה יכול לגדול יותר בפחות זמן כאשר תעשה תכנית נורמאלית(ss)?

prolaab · 12-01-11, 21:15

מצטער על הבורות... מהזה אומר ss??

lifton · 12-01-11, 22:19

ss תכונית לינארית שבה אתה מעלה משקל כל אימון ועובד עם תרגילים קבועים 5 חזרות 3 סטים.

לדעתי צריכה לבוא עם התוכנית תוית אזהרה - לאכול מלא מלא מלא.
כי עם התזונה נפגעת טיפה מרגישים את זה במשקלים ואפילו יורדים במשקלים, מניסיון.

ומהסיבה הזו הרבה אנשים אומרים שהם לא הצליחו לעלות משקלים כמו שציפו וכמו שאמרו להם.

prolaab · 13-01-11, 00:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lifton

ss תכונית לינארית שבה אתה מעלה משקל כל אימון ועובד עם תרגילים קבועים 5 חזרות 3 סטים.

לדעתי צריכה לבוא עם התוכנית תוית אזהרה - לאכול מלא מלא מלא.
כי עם התזונה נפגעת טיפה מרגישים את זה במשקלים ואפילו יורדים במשקלים, מניסיון.

ומהסיבה הזו הרבה אנשים אומרים שהם לא הצליחו לעלות משקלים כמו שציפו וכמו שאמרו להם.

תודה
אני אכן אוכל הרבה 5 ארוחות ביום לא כולל ארוחה קטנה לפני האימון והשייק שאחריו - מספיק אידיאלי?

הליצן המרקד · 13-01-11, 00:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lifton

ss תכונית לינארית שבה אתה מעלה משקל כל אימון ועובד עם תרגילים קבועים 5 חזרות 3 סטים.

לדעתי צריכה לבוא עם התוכנית תוית אזהרה - לאכול מלא מלא מלא.
כי עם התזונה נפגעת טיפה מרגישים את זה במשקלים ואפילו יורדים במשקלים, מניסיון.

ומהסיבה הזו הרבה אנשים אומרים שהם לא הצליחו לעלות משקלים כמו שציפו וכמו שאמרו להם.

ממש ממש ממש לא נכון.

אני לא אכלתי כמו שצריך והעלתי הרבה יותר ממה שציפיתי.

12-01-11, 14:26	#1
prolaab חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של prolaab הודעות: 16 גיל:: 20	חוות דעת לגבי אימונים עם מאמן אישי היי חבר'ה אני מתאמן כבר שלושה חודשיים בערך...ועכשיו התחלתי לאתמן עם מאמן צמוד. בהתחלה היה לי תוכנית של FULLBODY אחכ עברתי ל-AB (לא על דעת עצמי - הכל היה עם ייעוץ) עכשיו כבר שבועיים אני מתאמן עם מאמן...4 פעמים בשבוע כל אימון שאני עושה, מחולק לAB כמובן אבל כל אימון אני עושה תרגילים אחרים...זאת אומרת שזאת לא תוכנית קבוע אלא כל שבוע משתנה.... מה היתרונות של זה?או חסרונות? סקיצור חוות דעתכם בבקשה תודה

12-01-11, 14:50	#2
TUXLIGHT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של TUXLIGHT הודעות: 374 גיל:: 18	היתרון הברור של המאמן של זה שהוא עושה כסף טוב __________________

12-01-11, 15:30	#3
lifton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של lifton הודעות: 800	הוצאת לי את המילים מהפה.. ויתרון נוסף שהוא סוחב לך את המגבת והבקבוק מים מתרגיל לתרגיל. __________________

12-01-11, 19:09	#5
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	אין הרבה מדריכי כושר שבאמת מבינים ויודעים לאמן, יש הרבה אנשים שלא מבינים בגרוש ומה שהם נותנים לך רק נראה כמו אימון טוב. תקרא קצת תעמיק בנושא אתה כבר תמצא את התוכנית שטובה בשבילך, חארם תשקיע ת'כסף במשהו אחר. __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

12-01-11, 22:19	#18
lifton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של lifton הודעות: 800	ss תכונית לינארית שבה אתה מעלה משקל כל אימון ועובד עם תרגילים קבועים 5 חזרות 3 סטים. לדעתי צריכה לבוא עם התוכנית תוית אזהרה - לאכול מלא מלא מלא. כי עם התזונה נפגעת טיפה מרגישים את זה במשקלים ואפילו יורדים במשקלים, מניסיון. ומהסיבה הזו הרבה אנשים אומרים שהם לא הצליחו לעלות משקלים כמו שציפו וכמו שאמרו להם. __________________

12-01-11, 19:00	#4
prolaab חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של prolaab הודעות: 16 גיל:: 20	אז אני מפוצץ כסף ואין לי על מה לבזבז אותו ביקשתי חוות דעת על התכנית אימונים מהסוג הזה לא על זה שאני משלם למאמן או לא.

12-01-11, 19:15	#8
prolaab חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של prolaab הודעות: 16 גיל:: 20	שוב, אני לא מבקש חוות דעת על זה שאני מתאמן עם מאמן אישי או לא אני שואל לגבי אימון שבו כל שבוע אני מחליף תוכנית - כל שבוע עושה תרגילים אחרים "משגע את השרירים" מה שנקרא...

12-01-11, 20:31	#13
buf123 Banned תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של buf123 הודעות: 528 כללי:: בוקר טוב רוסיה גיל:: 22	חחחחחח ואי ואי........

12-01-11, 21:01	#14
הליצן המרקד חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של הליצן המרקד הודעות: 544	אם אתה משגע את השרירים שלך, אתה עוד מצפה שהם יגדלו? אם אני אסובב אותך בקרוסלה שעה וחצי, אתה רוצה שאני אבקש ממך עוד ללכת בקו ישר אחרי זה?

12-01-11, 21:08	#16
הליצן המרקד חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של הליצן המרקד הודעות: 544	אתה מתאמן מתחיל, אתה צריך תכנית לינארית. בשביל מה להתעסק בקקה אם אתה יכול לגדול יותר בפחות זמן כאשר תעשה תכנית נורמאלית(ss)?

12-01-11, 21:15	#17
prolaab חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של prolaab הודעות: 16 גיל:: 20	מצטער על הבורות... מהזה אומר ss??

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה לגבי מאמן אישי	motisrael	אימונים	7	08-08-08 18:26
מאמן אישי.	dera	אימונים	11	19-07-08 16:45
[בקשה] חוות דעת לגבי תוכנית אימונים.	FireFox	אימונים	7	03-11-07 14:25
מאמן אישי	GEVER	פיתוח גוף-כללי	3	17-09-07 20:36
מאמן כושר אישי?	emaayan	אימונים	10	19-09-06 09:57