|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-03-07, 02:19
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שייק משופר
מה דעתכם על הרעיון הבא -
כמה כפות שיבולת שועל + כף הגשה מיי גבינה + 2 גבעי יוגורת/גביע גבינה לבנה + בננה/סוכר ענבים וחלב. בבלדר כמובן, אני שותה את זה עכשיו וזה דווקא נוזלי וקל מאוד לשתייה... - 55 גרם חלבון כל זה ישר אחרי אימון כתחליף לשייק הרגיל... בנוסף אשאל עוד שאלה כדי לא לפתוח פוסט נוסף - נניח שהיה לי אימון חזה מצויין בעצימות גבוהה והשרירים קצת נתפסו, אם אני עושה אירובי יום אחרי זה מפריע למנוחה המוחלטת של השריר..? תודה מראש!
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
14-03-07, 02:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שייק ידוע לא חידשתה לאף אחד כלום
|
|
|
|
|
14-03-07, 08:43
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
14-03-07, 11:27
|
#4 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
כפרה עליך זה לפורום תזונה
|
|
|
|
|
14-03-07, 12:19
|
#5 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
תלוי איזה אירובי
לא כל הנתאוששות מקומית.
__________________
 |
|
|
|
|
14-03-07, 12:24
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
14-03-07, 12:39
|
#7 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
כדורסל נראה לי יפריע כי יש הרבה תנועה במרפק של הכתף
ובכלל כדרור = תנועה דומה למקבילים. אבל נגיד אתה עושה משהו בעצימות גבוהה זהמ פריע להתאוששות של מערכת העצבים לב ריאה וכל זה ואז זה מפריע גם לחזה נגיד.
__________________
|
|
|
|
|
14-03-07, 12:42
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
14-03-07, 13:10
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
ציטוט:
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
|
14-03-07, 15:13
|
#10 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
סיקס פאק,תעשה אירובי אין שום בעיה..זה לא יעכב שום התאוששות. |
|
|
|
|
|
14-03-07, 14:52
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
השייק נשמע בן ****, אבל העניין שאחרי אימון הוא לא יספג כל כך מהר בגלל החלב והיוגרוט
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם" |
|
|
|
|
14-03-07, 15:10
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
שמע,לרוץ אין שום בעיה
כדרור גם לא כמה מאמץ אתה מפעיל בכדרור?  |
|
|
|
|
14-03-07, 15:13
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
14-03-07, 15:19
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-03-07, 15:29
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
14-03-07, 16:08
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לדעתי לשחק כדרוסל שחזה מתאושש זה ממש לא טוב, למשל שאתה מוסר את הכדור את משתמש הרבה בחזה בכלל רוב התנועות בכדורסל משתמשות בחזה.
|
|
|
|
|
14-03-07, 16:12
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
איזה שטויות, כמו שלאו אמר זה מפריע למערכת העצבים להתאושש... כדורגל/כדורסל זה ספורט שמפעיל את כל השרירים בגוף בשעת הפעולה, אבל כמובן שלא בעצימות גבוהה כמו אימוני משקולות... אז יש איזה שהו חשש לפגיעה במנוחה אחרי הכל...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
14-03-07, 16:18
|
#18 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-03-07, 16:24
|
#19 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
זה תנועות זה לא חזרות עם משקל. זה כמו שתגיד שאסור לזוז כשתפתח תמקרר..הגב לא ינוח. אז לא פותחים תמקרר? |
|
|
|
|
|
14-03-07, 16:24
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אז אולי תפסיק לעבוד על החזה שלך ותתחיל לשחק כדורסל פעמיים שלשוש בשבוע ונראה אם החזה שלך יגדל, כי הרי אתה אומר שכדורסל עובד חזק על החזה...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
