|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-03-07, 21:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון טרפזים...
יש לי שאלה...תגידו אם סתם דוגמא אני עובד על הטרפזים עם דאמבלים אפשר לעבוד יד יד?? אפשרי לא??
|
|
|
|
12-03-07, 21:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שלא היה לך טרפז יותר גדולה מהשניה
  חחח מזה השטיות האלה יד יד תעבוד עם שני הידים במקביל מה הבעיה? |
|
|
|
|
12-03-07, 22:08
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למב תמיד לנסות לשכלל? עזוב תעבוד שניים במקביל...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
12-03-07, 22:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הוא התכוון בטח עם דאמבל בכל יד,ולא עם מוט,אז כן בטח שאפשר.
ואם כבר טרפזים,אז זה שריר שגדל מהר? כי פשוט נהיו לי טרפזים ענקיים(בייחס לגוף) ושאר הגוף קטן. |
|
|
|
|
12-03-07, 22:15
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זידאן, כנראה שזה חלק חזק אצלך...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
12-03-07, 22:51
|
#6 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
קצת קשה לשמור ככה על יציבה לפי דעתי , במשקלים רציניים בכל אופן.
|
|
|
|
|
12-03-07, 23:00
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
איך אפשר לעבוד עם יד יד? לא נוח שיהיו 30 קילו רק בצד אחד..
|
|
|
|
|
12-03-07, 23:23
|
#8 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
היום דווקא עשיתי 55 קילו ביד אחת כי אין לי 2 דאמבאלים
לא הכי נעים...
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
13-03-07, 00:07
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
55 קילו ביד אחת???
חחחחח אני מנייאק אם אתה מרים אתזה בכלל...
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
|
|
13-03-07, 00:13
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
55 קילו ביד אחת ? זה הגיוני מאוד, ואפילו לא כל כך הרבה לתרגיל הזה , אם הוא היה אומר את זה ליד קידמית כבר הייתי מזמר פיזמון אחר  
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
13-03-07, 00:50
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ועוד משהו, אפילו הפרו ביבי לא עובדים עם דאמבלים של 55 קילו ליד קדמית
__________________
וויל האריס הסטלן:
|
|
|
|
|
|
13-03-07, 01:08
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
למה לך?!...אני אישית אוהב מוט מאחורי הגב תרגיל בן זונה....ולפי התמונה פה מעלי איזה טרפזים ענקיים?!?!....אני לא אומר שאתה לא מרים את מה שאתה אומר בכיף שלך (כי לשקר באינטרנט זה כמו לנצח באולמפידת הנכים כל זה שניצחתה זה עדיין לא אומר שאתה לא נכה...) אבל אני לא רואה טרפזים ענקיים אתה צריך לעבוד עליהם אפילו יותר!
|
|
|
|
|
13-03-07, 00:21
|
#13 |
|
מושעה
|
השארג האחרון שראיתי היה 260 קילו (2 ידיים)
|
|
|
|
|
13-03-07, 17:52
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני רוצה לעבוד עם יד אחת מכיוון שאני מתאמן בבית ואמנם יש לי משקל כבד יחסית אך כשמחלקים אותו לשתיים הוא כבר לא כל כך כבד (35 קילו) אז פשוט אם אני אעבוד עם יד אחת אני יוכל להעמיס יותר...זה אפשרי לעבוד ככה בקיצר??
|
|
|
|
|
13-03-07, 18:12
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
לא ממש טוב אבל אם אתה מוכרח הייתי ממליץ לך להחזיק במשהו ביד השניה...
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
