ישראלבודי - אימון טרפזים...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימון טרפזים... (https://israelbody.com/showthread.php?t=6880)

Efi eLi

12-03-07 21:40

אימון טרפזים...

יש לי שאלה...תגידו אם סתם דוגמא אני עובד על הטרפזים עם דאמבלים אפשר לעבוד יד יד?? אפשרי לא??

PcGunMan

12-03-07 21:43

שלא היה לך טרפז יותר גדולה מהשניה:whistle::sad: חחח מזה השטיות האלה יד יד תעבוד עם שני הידים במקביל מה הבעיה?

Yoshi-Moto

12-03-07 22:08

למב תמיד לנסות לשכלל? עזוב תעבוד שניים במקביל...

zidan

12-03-07 22:09

הוא התכוון בטח עם דאמבל בכל יד,ולא עם מוט,אז כן בטח שאפשר.
ואם כבר טרפזים,אז זה שריר שגדל מהר? כי פשוט נהיו לי טרפזים ענקיים(בייחס לגוף) ושאר הגוף קטן.

Yoshi-Moto

12-03-07 22:15

זידאן, כנראה שזה חלק חזק אצלך...

m0she

12-03-07 22:51

קצת קשה לשמור ככה על יציבה לפי דעתי , במשקלים רציניים בכל אופן.

Dino Psaras

12-03-07 23:00

איך אפשר לעבוד עם יד יד? לא נוח שיהיו 30 קילו רק בצד אחד..

פאוור

12-03-07 23:23

היום דווקא עשיתי 55 קילו ביד אחת כי אין לי 2 דאמבאלים
לא הכי נעים...

gog	13-03-07 00:07

55 קילו ביד אחת???
חחחחח אני מנייאק אם אתה מרים אתזה בכלל...

arbel2

13-03-07 00:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gog

55 קילו ביד אחת???
חחחחח אני מנייאק אם אתה מרים אתזה בכלל...

למה הנימה המזלזלת ? טרפזים זה תרגיל שבאופן ספציפי אליו אפשר להעמיס המון המון המון משקל
55 קילו ביד אחת ? זה הגיוני מאוד, ואפילו לא כל כך הרבה לתרגיל הזה , אם הוא היה אומר את זה ליד קידמית כבר הייתי מזמר פיזמון אחר :sbb2:
:ph34r:

Amit	13-03-07 00:21

השארג האחרון שראיתי היה 260 קילו (2 ידיים)

gog	13-03-07 00:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

כי ראיתי תמונות שלו בזירת הגולשים ואני מבטיח לך שהוא נופל עם דאמבל של 55 קילו.

ועוד משהו, אפילו הפרו ביבי לא עובדים עם דאמבלים של 55 קילו ליד קדמית

kma_2

13-03-07 01:08

למה לך?!...אני אישית אוהב מוט מאחורי הגב תרגיל בן זונה....ולפי התמונה פה מעלי איזה טרפזים ענקיים?!?!....אני לא אומר שאתה לא מרים את מה שאתה אומר בכיף שלך (כי לשקר באינטרנט זה כמו לנצח באולמפידת הנכים כל זה שניצחתה זה עדיין לא אומר שאתה לא נכה...) אבל אני לא רואה טרפזים ענקיים אתה צריך לעבוד עליהם אפילו יותר!

Efi eLi

13-03-07 17:52

אני רוצה לעבוד עם יד אחת מכיוון שאני מתאמן בבית ואמנם יש לי משקל כבד יחסית אך כשמחלקים אותו לשתיים הוא כבר לא כל כך כבד (35 קילו) אז פשוט אם אני אעבוד עם יד אחת אני יוכל להעמיס יותר...זה אפשרי לעבוד ככה בקיצר??

gman	13-03-07 18:12

לא ממש טוב אבל אם אתה מוכרח הייתי ממליץ לך להחזיק במשהו ביד השניה...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:47.