|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-10-10, 20:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה, אין כלוב במכון
למישהוא יש רעיון? כי בלי זה, זה דיי בעיה לעשות Squat....
|
|
|
|
02-10-10, 20:16
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
לשים על מקבילים או אלתור אחר... ככה או ככה שווה לעבור מכון.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
02-10-10, 20:18
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אני שם על המקבילים\בטן המכשיר הזה את המוט
בנתים מחזיק לי טוב והגעתי ל107.5 קילו אני כרגע בחיפושים אחרי מכון אחר |
|
|
|
|
03-10-10, 01:05
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
02-10-10, 21:04
|
#5 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אי אפשר לעשות אימון רציני בלי כלוב נקודה
עוד אפשר לאלתר משהו שיעצור את המוט בכשל אבל לפחות שיהיה ראק נורמלי שאפשר להתאים לגובה שלך?
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
02-10-10, 21:23
|
#6 |
|
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
בס"ד
חברים יקרים... מה זה ה"כלוב" ובמה הוא תורם בסקווט ? ( סליחה על הבורות חחח)
__________________
|
|
|
|
|
03-10-10, 01:37
|
#7 | |
|
חבר מתחיל
|
ביגוולף כנס
ציטוט:
זה עוזר בזה שאתה לא צריך להרים את המוט מהרצפה ואתה פשוט נכנס מתחתיו ומתחיל לעובד... |
|
|
|
|
|
03-10-10, 05:01
|
#8 |
|
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
בס"ד
תודה רבה על התמונה. אז אצלנו בכפר זה "חצי כלוב" :-)
__________________
|
|
|
|
|
04-10-10, 00:43
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 90
גיל:: 15
עוסק ב:: עיסוקים
חדר כושר: חדר אוכל
|
בשביל הסכנה שבנפילה אתה יכול לשים 2 ספספלים בצדדים...אבל איך תעלה תמוט על הכתפיים? לפחות מעמד למוט יש?
|
|
|
|
|
06-10-10, 17:47
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-10-10, 20:35
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
06-10-10, 21:38
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-10-10, 21:51
|
#13 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-10-10, 17:52
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-10-10, 05:35
|
#15 |
|
Banned
|
כדאי לעבור מכון
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה רצינית במכון שלי | DH12 | אימונים | 18 | 25-03-09 14:39 |
| בעיה במכון.. | Shahaf123 | פיתוח גוף-כללי | 28 | 13-03-09 02:24 |
| אין לי כלוב במכון .. | Chest | אימונים | 20 | 08-02-09 16:19 |
| בעיה באימונים במכון כושר שלי | fuyan | אימונים | 18 | 25-11-06 22:10 |
תצוגה עם הדגמה
