שאלה בנושא עלייה במאסה.

**סתמישהו** · 10-07-10, 02:14

שלום לכולם,
אני מבקש - לפני כל שליחת הקישורים, והפניות לאתרים ודפים מסויימים הקשורים לנושא (נקראו עשרות פעמים), תגיבו.
בכל אופן, הנני שוקל 58.8 קילו (בן 22), גובה 1.68.
אני לוקח פרפקט 3000 (גיינר) מזה חודש. האכילה שלי לא הכי מסודרת שבעולם. ראיתי מס' תפריטים לעלייה במאסה באתר, אבל אשמח אם מישהו יוכל להכין לי אחת שתתאים בידיוק בשבילי (לפני שאתם מתחילים לתת קישורים לכל מיני "כאלו" "ואחרות").
ניסיתי להרכיב לעצמי אחת כזו, אבל לא ממש הצלחתי (בנוסף למחשבון מדידה שבאתר).
נ.ב. - בנוסף לגיינר, יש אופציה לעוד תוספים לקחת, עוד דברים שיכולים לזרז את עניין הגדילה ?!
חשוב לי מאד, בעיקר בחודשים אלו (למטרה ספציפית כלשהי).
בתודה לעונים ולעזורים.
לילה טוב.

Epidemic · 10-07-10, 03:27

אף אחד לא יכין לך תפריט.
תעבור על כמה תפריטים מהאתר, ותפריטים שאנשים פרסמו כאן בפורום, תקח מהם את מה שאתה רוצה, ותהפוך את זה לתפריט שלם.

בקשר לתוספים, תקח קריאטין.

בהצלחה.

Philip_k · 10-07-10, 12:06

הרבה חלב יכול לעזור

10-07-10, 02:14	#1
סתמישהו Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של סתמישהו הודעות: 147 גיל:: 23 עוסק ב:: אומנויות לחימה חדר כושר: אוניברסיטת ת"א	שאלה בנושא עלייה במאסה. שלום לכולם, אני מבקש - לפני כל שליחת הקישורים, והפניות לאתרים ודפים מסויימים הקשורים לנושא (נקראו עשרות פעמים), תגיבו. בכל אופן, הנני שוקל 58.8 קילו (בן 22), גובה 1.68. אני לוקח פרפקט 3000 (גיינר) מזה חודש. האכילה שלי לא הכי מסודרת שבעולם. ראיתי מס' תפריטים לעלייה במאסה באתר, אבל אשמח אם מישהו יוכל להכין לי אחת שתתאים בידיוק בשבילי (לפני שאתם מתחילים לתת קישורים לכל מיני "כאלו" "ואחרות"). ניסיתי להרכיב לעצמי אחת כזו, אבל לא ממש הצלחתי (בנוסף למחשבון מדידה שבאתר). נ.ב. - בנוסף לגיינר, יש אופציה לעוד תוספים לקחת, עוד דברים שיכולים לזרז את עניין הגדילה ?! חשוב לי מאד, בעיקר בחודשים אלו (למטרה ספציפית כלשהי). בתודה לעונים ולעזורים. לילה טוב.

10-07-10, 12:06	#3
Philip_k חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של Philip_k הודעות: 416 כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב גיל:: 27 עוסק ב:: קוד חדר כושר: Go active	הרבה חלב יכול לעזור __________________ חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה על תקופת עלייה במאסה	zlatan10	אימונים	9	23-06-09 22:14
שאלה בנושא עלייה במסה	sphinx19867	תזונה ותוספים	15	25-03-09 19:47
צריך עזרה בנושא עלייה במאסה בבקשה	LIVEBODY	תזונה ותוספים	9	07-09-08 00:02
אבקת עלייה במאסה שאלה??	sopruv	תזונה ותוספים	22	27-05-07 22:57
{שאלה} עלייה במאסה	elad911	תזונה ותוספים	1	23-03-07 02:17

10-07-10, 03:27	#2
Epidemic חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של Epidemic הודעות: 217 כללי:: /m/ Metal \m\	אף אחד לא יכין לך תפריט. תעבור על כמה תפריטים מהאתר, ותפריטים שאנשים פרסמו כאן בפורום, תקח מהם את מה שאתה רוצה, ותהפוך את זה לתפריט שלם. בקשר לתוספים, תקח קריאטין. בהצלחה.