|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-03-07, 13:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חבל תיפוס..
למי יש מושג איזה שרירים פועלים בעלית חבל(תיפוס)
|
|
|
|
04-03-07, 14:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גב+יד קדמית בטח יש עוד שרירים שקצת מסייעים או מיצבים
|
|
|
|
|
04-03-07, 14:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
תלוי באיזה שיטה אתה עולה? אם אתה עולה רק עם הידיים אז זה עובד על הידיים....
__________________
|
|
|
|
|
04-03-07, 15:03
|
#4 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-03-07, 17:12
|
#5 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
מממ... פעם כשהייתי בחוג ג'ודו בגיל 12 המאמן עלה הפוך על חבל אחד שזה יד אחורית וכתפיים+רגליים בעיקר האםסטרינג נראה לי
__________________
 |
|
|
|
|
04-03-07, 18:20
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כתפיים יעבוד בכל מצב ! ..קדמית וגב גם יעבדו בכל מצב
|
|
|
|
|
05-03-07, 10:34
|
#7 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
גב יד קדמית (ברכורדיאליס) ברגלים ישבן 4 ראשי ותאומים
__________________
mmm |
|
|
|
|
05-03-07, 10:37
|
#8 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
05-03-07, 13:45
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-03-07, 11:03
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בעיקר גב ..
|
|
|
|
|
05-03-07, 11:41
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אמות, יד קדמית (ביצפס), גב + בטן (אם אתה מתפס בלי עזרת הרגלים בשיטת המשולש).
תלוי באיזה טכניכה, העיקר תנסה בלי רגלים. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
