|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-05-10, 14:20
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך לחזור לחדר כושר אחרי חצי שנה ?
לפני חצי שנה הפסקתי תקופה של כמעט שנה וחצי ...עבדתי מעולה אבל אז הפסקתי בגלל הלימודים ..
בחצי שנה גדלה לה טיפה הכרס ..ואני מפחד לבוא ישר לחדר כושר ולקרוע את עצמי סתם .. השמנתי זה בטוח השאלה איך אני אמור לעבוד בתקופה הקרובה... מתי להתחיל לפצל אימונים (כל אימון איבר אחר בגוף ) מתי לחזור לשתות חלבונים ? |
|
|
|
22-05-10, 15:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל תכנית כמו fwb משהו כמו חודש. (3 פעמים בשבוע)
תעבור ל ab עוד כמה שבועות- חודש (3 - 4 פעמים) ואז ss.. |
|
|
|
|
22-05-10, 16:58
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תתחיל ממשקלים נמוכים והכל בסדר. |
|
|
|
|
|
22-05-10, 17:25
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני בספק שהוא יודע בכלל מה זה דדליפט או ss לפי הצורת כתיבה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי כמה זמן אפשר לחזור לפעילות רגילה אחרי שעוברים ניתוח קילה? | haas | פציעות ספורט | 2 | 27-01-09 08:40 |
| דלקת בכתף... אחרי כמה זמן לחזור? | RoyGush | פציעות ספורט | 2 | 15-07-08 08:54 |
| רוצה לחזור לאימונים אחרי חצי שנה הפסקה | SpitFire | אימונים | 3 | 06-03-08 21:13 |
| איך לחזור אחרי שבוע מחלה? | RoyGush | אימונים | 4 | 23-01-08 20:29 |
| אחרי הפסקה של שבוע לא רוצה לחזור :( | roysht | פיתוח גוף-כללי | 11 | 24-01-07 16:18 |
תצוגה עם הדגמה
