ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-03-07, 15:55   #1
ROTEM36
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 64
ברירת מחדל לחלק תאימון היומי ..

מה דעתכם?לחלק תאימון היומי למשך היום בבוקר לעשות חלק צהורים עוד חלק ובלילה חלק אחרון?
או לעשות הכל בזמן אחד?
ROTEM36 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-07, 15:59   #2
Antonator1
הושעה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 10,166
גיל:: 21
ברירת מחדל

אחד. בהתחשב בכל הארוחות לפני אימון ואחרי יהיה בלגן שלם אם תפצל את האימון.
Antonator1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-07, 16:04   #3
ROTEM36
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 64
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Antonator1
אחד. בהתחשב בכל הארוחות לפני אימון ואחרי יהיה בלגן שלם אם תפצל את האימון.
אממ אבל תחשוב על זה שיהיה לי הרבה יתר קשה לעשות הכל במכה.. במשך היום אני נח קצת בן אימון לאימון..
ROTEM36 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-07, 16:07   #4
gman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 2,137
שלח הודעה דרך ICQ אל gman
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי rotem36
אממ אבל תחשוב על זה שיהיה לי הרבה יתר קשה לעשות הכל במכה.. במשך היום אני נח קצת בן אימון לאימון..
לך תלמד קצת את עקרונות האימון וצבור קצת ידע בסיסי...
כי עכשיו אתה ממש מדבר שטויות...
gman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-07, 16:17   #5
ROTEM36
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 64
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gman
לך תלמד קצת את עקרונות האימון וצבור קצת ידע בסיסי...
כי עכשיו אתה ממש מדבר שטויות...
אוקי תודה רבה!!! חברה=] משבוע הבא בעזרת ה' נתחיל להיתאמן בצורה טובה ונכונה! ושאלה אחרונה? להיתאמן בבוקר או בערב? מה אתם אומרים?
ROTEM36 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-07, 16:24   #6
gman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 2,137
שלח הודעה דרך ICQ אל gman
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי rotem36
אוקי תודה רבה!!! חברה=] משבוע הבא בעזרת ה' נתחיל להיתאמן בצורה טובה ונכונה! ושאלה אחרונה? להיתאמן בבוקר או בערב? מה אתם אומרים?
ערב, אלא אם אתה מתאמן שעתיים אחרי ארוחת בוקר של הרבה חלבון ופחמימות.
gman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-07, 16:06   #7
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל

אהלן רותם,
אימון אנאירובי אתה מתחיל אותו ומסיים, אתה לא מחלק אותו לתשלומים + ריבית והצמדה פעם בבוקר פעם בצהריים פעם בערב ופעם בלילה.
שבת שלום.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-07, 16:06   #8
Antonator1
הושעה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 10,166
גיל:: 21
ברירת מחדל

עדיף כבר להקציב זמן לאימון נטו ולמנוחה נטו. זה לא הולך ככה כמו שאתה חושב. תיתן הכל באימון אחד וחזק, ואחר כך תנוח. לנוח בין האימונים ביום אחד זה לא נקרא מנוחה.
Antonator1 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:52.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים