|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-01-10, 20:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות גב, בן 13
או.קיי אז ככה:
בן 13.6 מתאמן עוד מעט קרוב ל4 חודשים. 66 קילו (התחלתי מ60, בחודשיים הראשונים חשבתי שאני אוכל מספיק אבל אחר כך התחלתי ממש לטחון). גובה מטר 82 (די גבוהה). והיקף יד קר: 30. היקף יד קר רפוי: 28. או.קיי אני יודע שהגוף שלי לא מי יודע מה, אבל דווקא במשקלים הולך לי יותר טוב. בהזדמנות אני יעלה תמונות של החזה, הידיים,הרגליים והשאר. אבל בנתיים: http://img46.imageshack.us/i/sdc10545h.jpg/ http://img46.imageshack.us/i/sdc10544.jpg/ http://img46.imageshack.us/i/sdc10541.jpg/ http://img46.imageshack.us/i/sdc10549i.jpg/ (סורי שחלק מהתמונות סגולות כי ניגמר הפלאש במצלמה בלילה). חוץ מהפריסת גב כל התמונות צולמו לפני חודש במצב קר. למי שמעוניין הינה התוכנית העכשווית שאיתה אני מתאמן: http://israelbody.com/showthread.php?t=62671 וביום חמישי אני מחליף בה כמה תרגילים בכל מיקרה. אני אשמח לשמוע חוות דעת על התמונות D: נערך לאחרונה על ידי Deadlift, 22-01-10 בשעה 20:21. |
|
|
|
22-01-10, 20:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מסה עד 80 קילו.
אחלה חוליות.
__________________
|
|
|
|
|
22-01-10, 20:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נחמד אחי,יכולת להעלות יותר מ6 קילו ל4 חודשים אם היית אוכל מעט יותר.
תמשיך במאסה |
|
|
|
|
22-01-10, 20:57
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-01-10, 21:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
182
 לא אתפלא אם תעבור את השני מטר עד גיל 18.
__________________
תכירו, האיש החזק בעולם! 
|
|
|
|
|
22-01-10, 21:07
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-01-10, 21:33
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 109
כללי:: לומד
גיל:: מסה
עוסק ב:: ללמוד
חדר כושר: מסה
|
ציטוט:
תחבר למסן לפעמים
__________________
נימצא בתקופה הכי טובה מבין השניים מסה נתונים: 68 KG: Body fat: 13 CM:1.64 
|
|
|
|
|
|
22-01-10, 21:13
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אם תמשיך להשקיע יהיה מעניין לראות אותך עוד 4-5 שנים
|
|
|
|
|
23-01-10, 00:16
|
#9 |
|
Banned
|
לא מבין אנשים שמתחילים להתאמן בגילאים האלה
רמת הטסט כל כך נמוכה כמעט בלתי אפשרי לפתח מאסה בגילאים האלה והתמונות מראות זאת בברור. |
|
|
|
|
23-01-10, 00:20
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה עם חיזוק שרירים? חיזוק רצועות? שיפור המערכת העיצבית של השריר? לדעתי זה יותר חשוב מהמסה. |
|
|
|
|
|
23-01-10, 08:45
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דבר שני: רוב האנשים מתחילים להתאמן בגיל 15 מכלום? לפחות אם אתה מתאמן מגיל כזה שתגיע לגיל 15 יהיה לך בסיס מעולה. דבר שלישי: לא בהכרח רמת הטסט נמוכה. יש כאלה שבגילאים שאצלהם בגילאים האלה הטסט מופרש יותר מבגילאים אחרים. דבר רביעי: אני יכול להגיד לך שאני רואה שיפור ענק מפעם להיום. ב4 חודשים האלה התחלתי להרים יותר, גדלתי וזה ניראה לעין. בשבילך זה אולי כלום אבל בשביל מה שהייתי פעם זה די הרבה. בהזדמנות אני יעלה תמונות של פעם ואז תגיד לי שלא רואים הבדל. |
|
|
|
|
|
23-01-10, 16:09
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אתה כדורסלן במקרה?
כאדי לך לנסות xd |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי תמונות גב מתחילה זרימה של תמונות ידיים? זורמים. | טייני | גלריות הגולשים | 12 | 03-09-09 22:55 |
| תמונות חדשות מהיום, בהתאם למה שאמרו תמונות ברורות וטובות! תגיבו!! | BlueNinja | גלריות הגולשים | 32 | 22-11-08 17:04 |
| [תמונות] מתאמן שלושה שבועות תמונות מההתחלה ותמונות עכשיו | TAMIRSUS | גלריות הגולשים | 39 | 05-10-08 14:43 |
| תמונות/טראי בראור/Trey Brewer-תמונות עדכניות | HardCor3 | פיתוח גוף תחרותי | 34 | 17-08-08 03:22 |
| תמונות, הרבה תמונות - בראנצ', קורמייר, הנרי, וולף, רול ועוד.. | SiX PACK | פיתוח גוף תחרותי | 29 | 18-05-08 21:54 |
תצוגה עם הדגמה
