|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-01-10, 23:36
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כושר גופני
שלום לכולם !
לפני שאני יתחחיל אני רוצה לספר קצץ על עצמי.... אז ככה אני שוחה,(כבר לא באופן מקצועי), עכשיו בדר"כ אני שוחה 1.0-1.2 ק"מ (אני עושה את זה בערך ב50 - 60 דקות ) ורציתי לשפר את הכושר גופני שלי בצורה משמעותית ! ! ! דגשים שהייתי רוצה לעבוד עליהם : כושר גופני חוזק, להתחזק מבחינה פיסית אני מעדיף לעשות זאת בשחיה אם זה אפשרי שוקל 67 ק"ג (לא שמן) גובה 165 משך אימון מקסימלי בשחייה: שעה וחצי הייתי שמח לתוכנית אימונים כ: 3-4 פעמים בתודה רבה אבישי |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שוקל לקנות אופני כושר | MARKER | פיתוח גוף-כללי | 5 | 30-12-09 23:46 |
| אופני כושר | cheque | אימונים | 1 | 27-08-07 18:52 |
תצוגה עם הדגמה
