יש הבדל?

avishav1 · 06-12-09, 20:57

סתם שאלה שמעניינת..
מה ההבדל בין בנץ פרס לבין שכיבות שמיכה? הרי זו אותה פעולה רק הפוך.
אני לא מדבר על זה שבשכיבות שמיכה אי אפשר להוסיף משקל כי יש לי פתרון לזה.

Dark_Muse · 06-12-09, 21:16

בבנץ' פרס יש מנח כתפיים טוב יותר לגייס יותר כוח בעקרון...
בשכיבות סמיכה, יש סוג של שיתוף פעולה מיותר שרירים, ולכן גם המשקל שמרימים בפועל הוא קטן.

אם אתה עושה בנץ' פרס במשקל וזה בטווח חזרות רצוי, זה תרגיל חזה מצויין.

06-12-09, 20:57	#1
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	יש הבדל? סתם שאלה שמעניינת.. מה ההבדל בין בנץ פרס לבין שכיבות שמיכה? הרי זו אותה פעולה רק הפוך. אני לא מדבר על זה שבשכיבות שמיכה אי אפשר להוסיף משקל כי יש לי פתרון לזה.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
יש הבדל?	SaharKazes	פיתוח גוף-כללי	2	29-01-09 13:38
יש הבדל??	לוזון	תזונה ותוספים	10	17-04-08 18:39
גוף האדם	coverme	אימונים	1	02-04-08 16:54
האם יש הבדל בין האבקות?	body15	תזונה ותוספים	30	26-09-07 14:58
האם יש הבדל?	StaSus	אימונים	6	10-01-07 13:59

06-12-09, 21:16	#2
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	בבנץ' פרס יש מנח כתפיים טוב יותר לגייס יותר כוח בעקרון... בשכיבות סמיכה, יש סוג של שיתוף פעולה מיותר שרירים, ולכן גם המשקל שמרימים בפועל הוא קטן. אם אתה עושה בנץ' פרס במשקל וזה בטווח חזרות רצוי, זה תרגיל חזה מצויין.