|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-02-07, 12:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על סטריט לג דדליפט
האם הגב אמור להתכופף? כי אחרת אי אפשר להגיע עם המוט עד הרגליים
|
|
|
|
23-02-07, 13:50
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
כן, הגב אמור להתכופף, אבל אף אחד לא מעמיס משקלים בתרגיל הזה, עושים אותו לרוב לחימום.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
23-02-07, 14:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה ? זה לא תרגיל טוב ? עדיף את הרגיל?
|
|
|
|
|
23-02-07, 14:41
|
#4 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
שוב, לכופף את הגב ולעבוד במשקל עבודה של איזה 100 קילו יכול לגרום לפציעה. יש נקודה מסויימת בכיפוף הגב שבה הזוקפים מנוטרלים וכל העומס עובר לעמוד השדרה, ואז הוא יכול להינזק.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
