|
שאלה על סטריט לג דדליפט
האם הגב אמור להתכופף? כי אחרת אי אפשר להגיע עם המוט עד הרגליים
|
כן, הגב אמור להתכופף, אבל אף אחד לא מעמיס משקלים בתרגיל הזה, עושים אותו לרוב לחימום.
|
למה ? זה לא תרגיל טוב ? עדיף את הרגיל?
|
שוב, לכופף את הגב ולעבוד במשקל עבודה של איזה 100 קילו יכול לגרום לפציעה. יש נקודה מסויימת בכיפוף הגב שבה הזוקפים מנוטרלים וכל העומס עובר לעמוד השדרה, ואז הוא יכול להינזק.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ