|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-02-07, 20:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ספרים של פבל
ניסיתי כמה אתרי העלאת קבצים, תנסו ותגידו איזה יותר מוצלח
http://www.uploading.com/files/310ET...2000_.pdf.html http://d.turboupload.com/d/1546851/P...rrior.pdf.html http://files-upload.com/111022/Pavel...ough_.pdf.html http://files-upload.com/111037/Pavel...halle.pdf.html http://files-upload.com/111057/Pavel...oints.pdf.html http://files-upload.com/111071/Pavel...ople2.pdf.html http://files-upload.com/111079/Pavel...01.pd.pdf.html |
|
|
|
20-02-07, 20:05
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
טנקיו וארי מאצ'. יש לך אולי ספרים של mark rippetoe?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
20-02-07, 20:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין אותם ב-pdf. לא מצאתי עותקים סרוקים באינטרנט, צריך שמישהו יסרוק (hint עידן hint)
דרך אגב, האתר http://www.wikiupload.com/ מעולה, בלי זמני המתנה, רק להכניס את המספר שמופיע ליד. אבל הם לא מאשרים העלאת חומר "לא חוקי". |
|
|
|
|
20-02-07, 21:54
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
20-02-07, 21:57
|
#5 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
20-02-07, 22:03
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
20-02-07, 21:58
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותודה על הספרים!
__________________
 |
|
|
|
|
|
21-02-07, 20:21
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-02-07, 20:38
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תודה רבה. אתה יכול להגיד ממש בקצרה במה עוסקים כל אחד מהספרים? הרבה פעמים שם הספר לא בהכרח מעיד על התוכן שלו.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
20-02-07, 20:45
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
האמת שיצא לי להדפיס ולעיין רק באחד מהם - power to the people. הוא מדבר שם על מתח שריר (tension), למה לא לעבוד לכשל, תוקף קצת את HIT, מסביר על נפלאות הדדליפט (בסוף הספר יש גם טכניקות דדליפט), למה כדאי לעבוד עם משקל גבוה... מצטט סטרונגמנים מהעבר. כותב דברים מעניינים, אבל הסגנון שלו קצת פלצני, כל שנייה comrade, evil commies, mother russia ...
הבנתי שזה ו-beyond bodybuilding שאתה העלית בזמנו הם הספרים הכי טובים שלו. |
|
|
|
|
20-02-07, 20:51
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תודה, נשמע מעניין. אני צריך להתחיל לקרוא את זה, יש לי כבר הרבה זמן את הספר הזה על המחשב.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
20-02-07, 23:03
|
#12 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
תודה רבה , בידיוק קראתי את Ptp
__________________
 |
|
|
|
|
21-02-07, 21:06
|
#13 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
The_juggernaut,איפה אתה גר?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
