ישראלבודי - ספרים של פבל

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - ספרים של פבל (https://israelbody.com/showthread.php?t=6032)

Eli	20-02-07 20:02

ספרים של פבל

ניסיתי כמה אתרי העלאת קבצים, תנסו ותגידו איזה יותר מוצלח

http://www.uploading.com/files/310ET...2000_.pdf.html
http://d.turboupload.com/d/1546851/P...rrior.pdf.html
http://files-upload.com/111022/Pavel...ough_.pdf.html
http://files-upload.com/111037/Pavel...halle.pdf.html
http://files-upload.com/111057/Pavel...oints.pdf.html
http://files-upload.com/111071/Pavel...ople2.pdf.html
http://files-upload.com/111079/Pavel...01.pd.pdf.html

Bullet

20-02-07 20:05

טנקיו וארי מאצ'. יש לך אולי ספרים של mark rippetoe?

Eli	20-02-07 20:10

אין אותם ב-pdf. לא מצאתי עותקים סרוקים באינטרנט, צריך שמישהו יסרוק (hint עידן hint)

דרך אגב, האתר http://www.wikiupload.com/ מעולה, בלי זמני המתנה, רק להכניס את המספר שמופיע ליד. אבל הם לא מאשרים העלאת חומר "לא חוקי".

- Idan -

20-02-07 20:38

תודה רבה. אתה יכול להגיד ממש בקצרה במה עוסקים כל אחד מהספרים? הרבה פעמים שם הספר לא בהכרח מעיד על התוכן שלו.

Eli	20-02-07 20:45

האמת שיצא לי להדפיס ולעיין רק באחד מהם - power to the people. הוא מדבר שם על מתח שריר (tension), למה לא לעבוד לכשל, תוקף קצת את HIT, מסביר על נפלאות הדדליפט (בסוף הספר יש גם טכניקות דדליפט), למה כדאי לעבוד עם משקל גבוה... מצטט סטרונגמנים מהעבר. כותב דברים מעניינים, אבל הסגנון שלו קצת פלצני, כל שנייה comrade, evil commies, mother russia ...
הבנתי שזה ו-beyond bodybuilding שאתה העלית בזמנו הם הספרים הכי טובים שלו.

- Idan -

20-02-07 20:51

תודה, נשמע מעניין. אני צריך להתחיל לקרוא את זה, יש לי כבר הרבה זמן את הספר הזה על המחשב.

ran_z

20-02-07 21:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

טנקיו וארי מאצ'. יש לך אולי ספרים של mark rippetoe?

שמעת מה הוא אמר? "למה לא לעבוד לכשל" , יאללה תבטל ת'הורדה :book:

Bullet

20-02-07 21:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

שמעת מה הוא אמר? "למה לא לעבוד לכשל" , יאללה תבטל ת'הורדה :book:

אני כבר לא עובד לכשל, אני לא רוצה שkachok יקבל הייפרטרופיה גדולה מדי ביד הקדמית.

THE_JUGGERNAUT

20-02-07 21:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

טנקיו וארי מאצ'. יש לך אולי ספרים של mark rippetoe?

הספר החדש שלו בדרך אליי מאמזון....אם יש למישהו כח לסרוק את כולו אין לי בעיה להשאיל...

ותודה על הספרים!

Kachok

20-02-07 22:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

אני כבר לא עובד לכשל, אני לא רוצה שkachok יקבל הייפרטרופיה גדולה מדי ביד הקדמית.

זה יקרה איתך או בלעדיך , ה140 ק"ג חזרות שליליות של הגודזילה דואגות לזה

Leo	20-02-07 23:03

תודה רבה , בידיוק קראתי את Ptp

Eli	21-02-07 20:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT

הספר החדש שלו בדרך אליי מאמזון....אם יש למישהו כח לסרוק את כולו אין לי בעיה להשאיל...

ותודה על הספרים!

הזמנת את starting strengrh או את השני? אם אתה מתכוון לזה, אני בתקופת מבחנים עכשיו, אבל עוד איזה 3 שבועות כשזה יסתיים, אני אוכל לסרוק אותו ולהעלות. גם אני הזמנתי איזה ספר, אבל לא חושב שיהיה ביקוש לסריקה שלו (ספר של פירי ריידר משנות החמישים, על breathing squats וכאלה).

Bullet

21-02-07 21:06

The_juggernaut,איפה אתה גר?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:10.