|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-10-09, 14:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה
למי שבחיטוב דל, מה מביאים ליום לימודים מ8 עד 6 בערב? אני אחזור ב7 וחצי הביתה
אי אפשר הרבה סנדוויצ'ים |
|
|
|
11-10-09, 14:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יוגורטים וירקות
|
|
|
|
|
11-10-09, 14:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יוגורטים? אתה רציני?
יוגורטים עד 5 בערב יהרסו. אני לא אוכלת יוגורטים רגישה ללקטוז. וזה לא משביע. ויש בהם הרבה סוכר |
|
|
|
|
11-10-09, 15:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
למה את בדל בדיוק?
|
|
|
|
|
11-10-09, 15:56
|
#5 |
|
Banned
|
חלבונים ושומנים(כי את אומרת דל, מכוונה שהכוונה לפחמימות), ביצים- יכולה בתור ביצה קשה או בתור חביתה בלחם(בכל דיאטת דלת פחמימות , יהיו פחמימות) קוטג', טונה,חזה עוף, פסטרמה ..
אבוקדו, אגוזי מלך , את חייבת לאכול גם שומנים. |
|
|
|
|
11-10-09, 17:14
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בבוקר + 3-4 שעות לתוך הלימודים יוגורטים או קוטג' + שקדים/אגוזי מלך
צהריים + או טונה וטחינה וירקות או שתקני סלט בקפיטריה עם גבינות/ביצים/טונה זה בערך מה שאני עשיתי בחיטוב בחיטוב סובלים... |
|
|
|
|
11-10-09, 17:21
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
את לא חייבת לקחת אוכל
תעשי משהו בסגנון של if, ארוחה בבוקר ועוד כשאת חוזרת גם ככה את לא אוכלת יותר מ1500 קלוריות אז זה לא בעיה |
|
|
|
|
11-10-09, 17:49
|
#8 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
11-10-09, 17:21
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יוגורטים לא נהרסים ב5 בערב...מניסיון
הייתי לוקח למכללה |
|
|
|
|
11-10-09, 18:04
|
#10 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אני הייתי מכין סלט עם ביצים טחינה אגוזים וכו'...
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
