ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה (https://israelbody.com/showthread.php?t=60145)

שוקולית

11-10-09 14:40

שאלה

למי שבחיטוב דל, מה מביאים ליום לימודים מ8 עד 6 בערב? אני אחזור ב7 וחצי הביתה
אי אפשר הרבה סנדוויצ'ים

radio111

11-10-09 14:44

יוגורטים וירקות

שוקולית

11-10-09 14:53

יוגורטים? אתה רציני?
יוגורטים עד 5 בערב יהרסו. אני לא אוכלת יוגורטים רגישה ללקטוז. וזה לא משביע. ויש בהם הרבה סוכר

!Demon!

11-10-09 15:35

למה את בדל בדיוק?

sason

11-10-09 15:56

חלבונים ושומנים(כי את אומרת דל, מכוונה שהכוונה לפחמימות), ביצים- יכולה בתור ביצה קשה או בתור חביתה בלחם(בכל דיאטת דלת פחמימות , יהיו פחמימות) קוטג', טונה,חזה עוף, פסטרמה ..
אבוקדו, אגוזי מלך , את חייבת לאכול גם שומנים.

moo	11-10-09 17:14

בבוקר + 3-4 שעות לתוך הלימודים יוגורטים או קוטג' + שקדים/אגוזי מלך
צהריים + או טונה וטחינה וירקות
או שתקני סלט בקפיטריה עם גבינות/ביצים/טונה

זה בערך מה שאני עשיתי בחיטוב

בחיטוב סובלים...

Rosenrot

11-10-09 17:21

את לא חייבת לקחת אוכל
תעשי משהו בסגנון של if, ארוחה בבוקר ועוד כשאת חוזרת
גם ככה את לא אוכלת יותר מ1500 קלוריות אז זה לא בעיה

fucking hardcore

11-10-09 17:21

יוגורטים לא נהרסים ב5 בערב...מניסיון
הייתי לוקח למכללה

Tapit

11-10-09 17:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rosenrot (הודעה 928719)

אני אוכל 5k קלוריות ולפני בית ספר אוכל איזה 500 קלוריות ולא אוכל כלום עד שאני חוזר, לפעמים זה עד 4 אפילו.

Scylla

11-10-09 18:04

אני הייתי מכין סלט עם ביצים טחינה אגוזים וכו'...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:14.