[שאלה] ss,באיזה גיל?

dmiftah · 25-09-09, 14:14

טוב אז ככה..
אני בן 14.5 ומתאמן קרוב לחצי שנה..
אני עובד גם עם התרגילים בנץ' פרס (40 קילו ל8 חזרות.. נשמע לי מכובד יחסית לגיל שלי)
בנט אובר רואו,ומיליטרי פרס..
עכשיו,יש לי בעיה בברך,וביום שלישי אני הולך לאורטופד.. ורצתי לשאול,האם אחרי שהבעיה שלי בברך תעבור,כדאי לי להתחיל לעבוד בss,ואם לא,אז מה כן כדאי?

moo · 25-09-09, 15:15

מתאים לכל גיל
התרגילים מורכבים ומסובכים - אתה חייב ללמוד את הטכניקה טוב טוב כדי שלא תפצע
בנוסף אם יש לך מגבלות רפואיות זה בעייתי, צריך לבדוק את זה עם איש מקצוע

dmiftah · 25-09-09, 15:19

מגבלות רפואיות אין לי..
יש לי בעיה בברך,ואני הולך עוד כמה ימים לאורטופד..
הזמן שאני אצטרך לחכות עד שהאנערף מה שיש לי בברך יעבור,זה אין בעיה..
סקוואט אני עושה בנתיים בבית עם מקל מטאטא.. רק כדי ללמוד את הטכניקה.. ואני חושב שהבנתי איך צריך לעשות סקוואט..
רק רצתי לדעת אם כדאי לי להתחיל בגילי,אם זה אפשרי בכלל..
ובקשר לדדליפט,שמעתי איפשהו שכשעושים דדליפט כדאי להיות עם טרנינג (יעני מכנס ארוך..) זה נכון? אם כן,למה?

Dark_Muse · 25-09-09, 15:21

המוט שורט קצת את הטיביה בהתחלה, מתרגלים לזה.

dmiftah · 25-09-09, 15:24

טיביה?
אני לא מבין כ"כ גדול בתחום,ובטח שלא יודע את השמות של כל השרירים וכל האזורים הקטנים בגוף..
ואני ישמח אם תוכל להסביר מזה טיביה..

Scylla · 25-09-09, 16:39

אם אתה עובד בטכניקה נכונה בדדליפט המוט צריך לעבור כמעט צמוד לשוקיים ובדר"כ מקבלים שפשופים.

dmiftah · 25-09-09, 16:49

אין לי מושג איך אמורים לעשות דדליפט בטכניקה נכונה חח..
אבל בכל מקרה,אין שום בעיה לילד בגילי לעבוד בss נכון?

25-09-09, 14:14	#1
dmiftah חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של dmiftah הודעות: 144	[שאלה] ss,באיזה גיל? טוב אז ככה.. אני בן 14.5 ומתאמן קרוב לחצי שנה.. אני עובד גם עם התרגילים בנץ' פרס (40 קילו ל8 חזרות.. נשמע לי מכובד יחסית לגיל שלי) בנט אובר רואו,ומיליטרי פרס.. עכשיו,יש לי בעיה בברך,וביום שלישי אני הולך לאורטופד.. ורצתי לשאול,האם אחרי שהבעיה שלי בברך תעבור,כדאי לי להתחיל לעבוד בss,ואם לא,אז מה כן כדאי?

25-09-09, 15:21	#4
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	המוט שורט קצת את הטיביה בהתחלה, מתרגלים לזה. __________________ ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן

25-09-09, 15:15	#2
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	מתאים לכל גיל התרגילים מורכבים ומסובכים - אתה חייב ללמוד את הטכניקה טוב טוב כדי שלא תפצע בנוסף אם יש לך מגבלות רפואיות זה בעייתי, צריך לבדוק את זה עם איש מקצוע

25-09-09, 15:19	#3
dmiftah חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של dmiftah הודעות: 144	מגבלות רפואיות אין לי.. יש לי בעיה בברך,ואני הולך עוד כמה ימים לאורטופד.. הזמן שאני אצטרך לחכות עד שהאנערף מה שיש לי בברך יעבור,זה אין בעיה.. סקוואט אני עושה בנתיים בבית עם מקל מטאטא.. רק כדי ללמוד את הטכניקה.. ואני חושב שהבנתי איך צריך לעשות סקוואט.. רק רצתי לדעת אם כדאי לי להתחיל בגילי,אם זה אפשרי בכלל.. ובקשר לדדליפט,שמעתי איפשהו שכשעושים דדליפט כדאי להיות עם טרנינג (יעני מכנס ארוך..) זה נכון? אם כן,למה?

25-09-09, 15:24	#5
dmiftah חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של dmiftah הודעות: 144	טיביה? אני לא מבין כ"כ גדול בתחום,ובטח שלא יודע את השמות של כל השרירים וכל האזורים הקטנים בגוף.. ואני ישמח אם תוכל להסביר מזה טיביה..

25-09-09, 16:39	#6
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	אם אתה עובד בטכניקה נכונה בדדליפט המוט צריך לעבור כמעט צמוד לשוקיים ובדר"כ מקבלים שפשופים.

25-09-09, 16:49	#7
dmiftah חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של dmiftah הודעות: 144	אין לי מושג איך אמורים לעשות דדליפט בטכניקה נכונה חח.. אבל בכל מקרה,אין שום בעיה לילד בגילי לעבוד בss נכון?