[שאלה] ss,באיזה גיל?
 

טוב אז ככה..
אני בן 14.5 ומתאמן קרוב לחצי שנה..
אני עובד גם עם התרגילים בנץ' פרס (40 קילו ל8 חזרות.. נשמע לי מכובד יחסית לגיל שלי)
בנט אובר רואו,ומיליטרי פרס..
עכשיו,יש לי בעיה בברך,וביום שלישי אני הולך לאורטופד.. ורצתי לשאול,האם אחרי שהבעיה שלי בברך תעבור,כדאי לי להתחיל לעבוד בss,ואם לא,אז מה כן כדאי?

מתאים לכל גיל
התרגילים מורכבים ומסובכים - אתה חייב ללמוד את הטכניקה טוב טוב כדי שלא תפצע
בנוסף אם יש לך מגבלות רפואיות זה בעייתי, צריך לבדוק את זה עם איש מקצוע

מגבלות רפואיות אין לי..
יש לי בעיה בברך,ואני הולך עוד כמה ימים לאורטופד..
הזמן שאני אצטרך לחכות עד שהאנערף מה שיש לי בברך יעבור,זה אין בעיה..
סקוואט אני עושה בנתיים בבית עם מקל מטאטא.. רק כדי ללמוד את הטכניקה.. ואני חושב שהבנתי איך צריך לעשות סקוואט..
רק רצתי לדעת אם כדאי לי להתחיל בגילי,אם זה אפשרי בכלל..
ובקשר לדדליפט,שמעתי איפשהו שכשעושים דדליפט כדאי להיות עם טרנינג (יעני מכנס ארוך..) זה נכון? אם כן,למה?

המוט שורט קצת את הטיביה בהתחלה, מתרגלים לזה.

טיביה?
אני לא מבין כ"כ גדול בתחום,ובטח שלא יודע את השמות של כל השרירים וכל האזורים הקטנים בגוף..
ואני ישמח אם תוכל להסביר מזה טיביה..

אם אתה עובד בטכניקה נכונה בדדליפט המוט צריך לעבור כמעט צמוד לשוקיים ובדר"כ מקבלים שפשופים.

אין לי מושג איך אמורים לעשות דדליפט בטכניקה נכונה חח..
אבל בכל מקרה,אין שום בעיה לילד בגילי לעבוד בss נכון?